Δεν αρκεί μόνο να διαβάζεις για τον πόνο που επιμένει, να μαθαίνεις τρόπους διαχείρισης και να μας παρακολουθείς στα Social Media ή στις Παρουσιάσεις μας (σ’ ευχαριστούμε πολύ γιαυτό) αν δεν εφαρμόσεις στην πράξη τις γνώσεις που αποκτάς!
Επιλέξαμε 32 διαφορετικές δραστηριότητες που θα σου αλλάξουν την καθημερινότητα!
Δέσε τα κορδόνια σου και ξεκινάμε:
-πικνίκ στο πάρκο,
-κολύμπι σε πισίνα, λίμνη ή παραλία,
-επίσκεψη σε αγορές αγροτών για φρέσκα προϊόντα,
-κατασκήνωση στη φύση,
-πεζοπορία σε βουνά ή δάση, διοργάνωσε
-μπάρμπεκιου στην αυλή με χορό ή KARAOKE,
-παρατήρηση αστεριών,
-ξεκίνα ένα οδικό ταξίδι,
-παρακολούθησε μουσικά φεστιβάλ,
-μαγείρεψε με εποχιακά προϊόντα, παίξε μίνι γκολφ,
-μαζέψε μούρα, ρίγανη, χόρτα
-κάνε καγιάκ, κανό ή ράφτινγκ,
-μάζεψε αγριολούλουδα,
-κάνε ποδηλασία,
-παίξε φρίσμπι ή “μήλα”,
-ψάρεψε,
-φτιάξε γρανίτες ή Smoothies, κατασκεύασε
-σπιτάκια για πουλιά,
-διοργάνωσε μάχη με μπαλόνια νερού,
-παρακολούθησε ταινίες σε εξωτερικούς χώρους,
-μάζεψε πέτρες στην παραλία,
-κάθισε σε μια βεράντα και δες παλιές φωτογραφίες μαζί με αγαπημένα σου πρόσωπα,
-επισκέψου μουσεία και γκαλερί το βράδυ,
-παίξτε τένις ή ρακέτες,
-επισκέψου λούνα παρκ,
-τάισε πάπιες σε λίμνες ή ψάρια στη θάλασσα,
-διάβασε βιβλίο σε αιώρα,
-δοκίμασε κρασιά σε οινοποιείο,
-παρακολούθησε τα παιδιά να παίζουν ποδόσφαιρο ή μπάσκετ,
-γίνε εθελοντής σε τοπική δομή,
-κάνε shopping με αγαπημένα σου πρόσωπα σε τοπική αγορά ή πανήγυρι.
Άλλαξε την καθημερινότητα σου για να βελτιώσεις την ζωή σου!
Δεν Είσαι Μόνος – Δεν είσαι ο Μόνος!
#κουνησουαποτηνθεσησου#StrongerThanIWas#Empoweringyourhealth#Kinesiotherapy#Acupuncture#ChronicPain#TMJ#ClinicalPilates#PNF#SportsRehabilitation#Physiotherapy
