Σε μια εποχή με συνεχή κίνηση, η ανάγκη για ηρεμία εμφανίζεται σαν μια μεγάλη πρόκληση.
Με τον ρυθμό της ζωής μας να επιταχύνεται συνεχώς και τις υποχρεώσεις να αυξάνονται, η ηρεμία δεν είναι πάντα εφικτή, φαίνεται σαν ένα ακατόρθωτο όνειρο.
Ο Πίκο Άγιερ προτείνει ότι για να αναζωογονηθούμε πραγματικά, χρειαζόμαστε την απόλυτη ηρεμία του “ΤΙΠΟΤΑ”.
Μπορεί αυτό να είναι το κλειδί για να ανακαλύψουμε την εσωτερική μας γαλήνη και να επανασυνδεθούμε με τον εαυτό μας, ανεξάρτητα από το περιβάλλον μας.
Πολλοί από εμάς έχουμε εξαρτηθεί από τη δουλειά μας, συνδέοντας το νόημα της ζωής μας με την επαγγελματική μας επίδοση.
Αυτή η υπερβολική πίεση μπορεί να οδηγήσει σε εξάντληση και απώλεια διαύγειας. Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η ανθρώπινη ενέργεια είναι περιορισμένη και ότι η ηρεμία είναι αναγκαία για την ανανέωσή μας.
Η απραξία μπορεί να αποτελέσει μια ευεργετική στρατηγική για μια καλύτερη ζωή.
Σε ένα περιβάλλον που συνεχώς μας ωθεί να δράσουμε, η απραξία μπορεί να φανεί δύσκολη.
Το κενό δεν είναι πάντα εύκολο να αντιμετωπιστεί, καθώς η κοινωνία τιμά τη δραστηριότητα και τον ενθουσιασμό.
Ωστόσο, μέσω της πρακτικής της συνειδητής απραξίας, μπορούμε να εκπαιδεύσουμε το μυαλό και το σώμα μας να απολαμβάνουν την ηρεμία ανεξάρτητα από το περιβάλλον πίεσης που μας περιβάλλει.
Απλές δραστηριότητες όπως η μελέτη, η προσευχή, ο διαλογισμός, η σωματική άσκηση ή ακόμη και η απλή απόλαυση της φύσης μπορούν να μας βοηθήσουν να επιτύχουμε αυτήν την κατάσταση συνειδητής απραξίας.
Μέσα από αυτές τις πρακτικές, μπορούμε να εκπαιδεύσουμε το μυαλό μας να αποδεχτεί το “τώρα” χωρίς το άγχος του μέλλοντος ή του παρελθόντος.
Η απραξία δεν σημαίνει απλώς αδράνεια ή απουσία δραστηριότητας!
Αντιθέτως, πρόκειται για μια συνειδητή επιλογή να αφήσουμε το μυαλό και το σώμα μας να ηρεμήσουν και να ανανεωθούν. Μέσα από αυτήν την επανασύνδεση με τον εαυτό μας και το παρόν, μπορούμε να βρούμε ισορροπία και ευτυχία σε έναν κόσμο που συχνά φαίνεται πιεστικός και απαιτητικός.
Δες το ανάλογο βίντεο στο instagram
Δες το ανάλογο βίντεο στο TIK TOK
#EmpoweringYourFuture#Strongerthaniwas#kinesiotherapy#rehabilitation#physiotherapy#acupuncture#tmj#pnf#clinicalpilates#sportsrehabilitation
