Ο χρόνιος πόνος αποτελεί μια σύνθετη κατάσταση η οποία επηρεάζει σημαντικά την καθημερινότητά μας, τη διάθεση, την κίνηση, αλλά και την ποιότητα ζωής μας συνολικά. Παρά το γεγονός ότι ο πόνος είναι μια φυσιολογική αντίδραση του σώματος σε ερέθισμα ή τραυματισμό, όταν αυτός επιμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα, δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος που μπορεί να οδηγήσει σε περαιτέρω δυσκολίες.
Από πού προέρχεται ο χρόνιος πόνος;
- Τραυματισμοί ή παθολογίες: Παλαιοί τραυματισμοί, μυοσκελετικές παθήσεις (π.χ. αρθρίτιδα, κήλες μεσοσπονδύλιων δίσκων) ή άλλες ιατρικές καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τον χρόνιο πόνο.
- Στρες και ψυχολογικοί παράγοντες: Ο συναισθηματικός και ψυχολογικός παράγοντας είναι άρρηκτα συνδεδεμένος με τη σωματική μας κατάσταση. Το χρόνιο στρες, η κατάθλιψη ή το άγχος μπορεί να αυξήσουν την αντίληψη του πόνου και να δυσκολέψουν την ανάρρωση.
- Νευροβιολογικοί μηχανισμοί: Η υπερδραστηριότητα συγκεκριμένων νευροδιαβιβαστών ή αλλαγές στον τρόπο που το νευρικό σύστημα αντιλαμβάνεται τα ερεθίσματα, μπορεί να ενισχύσουν και να παρατείνουν την αίσθηση του πόνου.
Ο φαύλος κύκλος του πόνου
Όταν ο πόνος καθίσταται χρόνιος, ο ασθενής τείνει να μειώνει τις δραστηριότητές του για να αποφύγει την ενόχληση. Αυτή η ακινησία οδηγεί σε ατροφία των μυών και χειροτέρευση της φυσικής κατάστασης, με αποτέλεσμα να εντείνεται ο πόνος. Έτσι δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος:
- Πόνος → 2. Ακινησία → 3. Περισσότερος πόνος → 4. Περισσότερη ακινησία.
Για να σπάσει αυτός ο κύκλος, είναι σημαντικό να υπάρξει ολοκληρωμένη και εξατομικευμένη παρέμβαση, τόσο στο σωματικό όσο και στο ψυχολογικό επίπεδο.
Η σχέση ψυχολογίας και σωματικής κατάστασης
Η ψυχολογική μας κατάσταση συνδέεται άμεσα με το σωματικό μας αίσθημα. Οι αρνητικές σκέψεις, το άγχος και η κατάθλιψη μπορούν να ενισχύσουν την ένταση του πόνου, ενώ μια θετική στάση ζωής και η κατάλληλη ψυχολογική υποστήριξη διευκολύνουν την ανάκαμψη. Οι θετικές εμπειρίες και η ενθάρρυνση ρυθμίζουν τους νευροδιαβιβαστές του εγκεφάλου και βοηθούν στη μείωση της αίσθησης του πόνου.
Πώς επηρεάζονται οι νευροδιαβιβαστές από την άσκηση, την κίνηση και τον βελονισμό
- Άσκηση και κίνηση: Η σταδιακή και ελεγχόμενη φυσική δραστηριότητα αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, ενδυναμώνει τους μυς και απελευθερώνει ενδορφίνες – τις “ορμόνες της ευεξίας” – που συμβάλλουν στη μείωση της αίσθησης του πόνου.
- Βελονισμός: Μέσω ερεθισμού συγκεκριμένων σημείων του σώματος με λεπτές βελόνες, απελευθερώνονται ενδογενή οπιοειδή (όπως οι ενδορφίνες) και άλλοι ρυθμιστικοί παράγοντες, οι οποίοι βελτιώνουν την αντίληψη του πόνου, ενισχύουν την ποιότητα του ύπνου και βελτιώνουν τη διάθεση.
Η εξειδικευμένη ομάδα μας
Στο Kinesiotherapy, πιστεύουμε στην ολιστική διαχείριση του χρόνιου πόνου. Η ομάδα μας αποτελείται από εξειδικευμένους μυοσκελετικούς φυσικοθεραπευτές με ευρύ φάσμα γνώσεων και πολυετή εμπειρία:
- Φανή Βαρυτιμίδου: Διαθέτει μεταπτυχιακό στην Αλγολογία (Pain Science), προσφέροντας εξατομικευμένες προσεγγίσεις και βαθύτερη κατανόηση των μηχανισμών του πόνου.
- Σοφία Ντανατσίδου: Ειδικεύεται στη θετική ψυχολογία, βοηθώντας να αναπτυχθεί η ψυχολογική ανθεκτικότητα και η βέλτιστη διαχείριση του πόνου.
- Ιωάννης Γκέλσης: Εξειδικευμένος στον βιοϊατρικό βελονισμό, εφαρμόζοντας σύγχρονες τεχνικές για τη μείωση του χρόνιου πόνου και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Οι υπηρεσίες μας
- Ατομικές συνεδρίες αποκατάστασης:
- Ενδελεχής αξιολόγηση της κατάστασης και του ιστορικού του πόνου.
- Εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης με φυσικοθεραπευτικές τεχνικές, βελονισμό και ψυχολογική υποστήριξη.
- Συστηματική παρακολούθηση και αναπροσαρμογή του προγράμματος, ανάλογα με την πρόοδο.
- Ομαδικές συνεδρίες (έως 6 άτομα):
- Ευκαιρία για κοινωνική αλληλεπίδραση και αμοιβαία ενθάρρυνση.
- Κοινές ασκήσεις μυοσκελετικής ενδυνάμωσης και χαλάρωσης.
- Κοινή μάθηση τεχνικών διαχείρισης του στρες, θετικής σκέψης και αναπνοής.
Οφέλη ομαδικών συνεδριών:
- Κοινωνική υποστήριξη.
- Ανταλλαγή εμπειριών και πρακτικών συμβουλών.
- Μεγαλύτερο κίνητρο για συνέπεια και συμμόρφωση στο πρόγραμμα αποκατάστασης.
Στόχος μας
Στόχος μας στο Kinesiotherapy είναι η βελτίωση της ποιότητας ζωής και η ορθή διαχείριση του χρόνιου πόνου. Συνδυάζοντας τη γνώση με την πολυετή εμπειρία μας, δημιουργούμε ένα ασφαλές περιβάλλον, όπου κάθε άτομο λαμβάνει την απαραίτητη φροντίδα και στήριξη, ώστε να σπάσει ο φαύλος κύκλος του πόνου και να ξανακερδίσει την ενεργητικότητα και τη χαρά της καθημερινής ζωής.
Για περισσότερες πληροφορίες ή για να κλείσετε ραντεβού, επικοινωνήστε μαζί μας. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να κάνετε το επόμενο βήμα προς μια πιο υγιή και δραστήρια ζωή.
