Τενοντοπάθειες: Μύθοι – Αλήθειες και Σύγχρονη Αποκατάσταση

Ξεκινώντας ας διαλύσουμε μερικούς μύθους… Οι τένοντες εμφανίζουν φλεγμονή μόνο όταν κοπούν ή τραυματιστούν,  γι’ αυτό και ο όρος τενοντίτιδα δεν αφορά όλες τις παθολογικές καταστάσεις των τενόντων. Στις φλεγμονώδεις καταστάσεις οι τένοντες  εμφανίζουν πάχυνση. Σε περιπτώσεις μακρόχρονης καταπόνησης που οδηγεί σε παθολογία, η φλεγμονή δεν είναι ο κυρίαρχος μηχανισμός που προκαλεί την τενοντοπάθεια. Παρ’Continue reading “Τενοντοπάθειες: Μύθοι – Αλήθειες και Σύγχρονη Αποκατάσταση”

Νόσημα Οσφυαλγία: “Ανάπτυξη 13 Κατευθυντήριων Οδηγιών Γενικής Ιατρικής για τη διαχείριση των πιο συχνών νοσημάτων και καταστάσεων υγείας στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας”

Η οσφυαλγία αποτελεί συχνό πρόβλημα υγείας στο γενικό πληθυσμό και ιδιαίτερα στους ασθενείς που επισκέπτονται τις μονάδες Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας (Π.Φ.Υ.). Στις ΗΠΑ αποτελούν την 5η πιο συχνή αιτία ιατρικών επισκέψεων. Ανάλογα με την ακολουθούμενη μεθοδολογία, η υπολογιζόμενη συχνότητα της οσφυαλγίας στις αναπτυγμένες χώρες διαφέρει αρκετά.

Κατάγματα στα Μαχητικά Αθλήματα, αίτια και αποκατάσταση

Ένα από τα Σαββατοκύριακα που πέρασαν, παρακολούθησα ένα Διασυλλογικό Πρωτάθλημα  Μαχητικών Τεχνών. Ήμουν σε θέση να βοηθήσω στη φροντίδα μερικών μικρών τραυματισμών των συμμετεχόντων. Θα ήθελα να αφιερώσω αυτή την επικοινωνία μαζί σας, συζητώντας για τα κατάγματα κατά την διάρκεια των αγώνων αλλά και της προπόνησης. Να επανεξετάσουμε πώς δημιουργούνται αλλά και την αποκατάσταση τους.Continue reading “Κατάγματα στα Μαχητικά Αθλήματα, αίτια και αποκατάσταση”

Football Emergency Medicine Manual

FIFA’s emphasis on prevention is reflected throughout this manual on football emergency medicine, which also offers concrete and practical advice on what to do should an emergency occur. In the example of SCD, for example, this means drawing up an emergency action plan as the second aspect of preventing SCD in players who have sufferedContinue reading “Football Emergency Medicine Manual”

“FIFA 11+” Πρόληψη τραυματισμών.

Physical exercise is the best preventive measure for many diseases – this is a scientifically proven fact. Major scientific studies have shown football to be an ideal sport to improve physical fitness as well as to provide social benefits due to it being a team game. playing recreational and even competitive football is a safeContinue reading ““FIFA 11+” Πρόληψη τραυματισμών.”

“FIFA – The 11 Prevention Programme” Πρόληψη τραυματισμών

Football, like most sports, is associated with a certain risk of injury for the players. However, scientific studies have shown that the incidence of football injuries can be reduced by prevention programmes. The prevention programme “The 11” was developed by FIFA’s medical research centre (F-MARC) in cooperation with a group of international experts. “The 11”Continue reading ““FIFA – The 11 Prevention Programme” Πρόληψη τραυματισμών”

Νόσημα: Οστεοπόρωση «Ανάπτυξη 13 Κατευθυντήριων Οδηγιών Γενικής Ιατρικής για τη διαχείριση των πιο συχνών νοσημάτων και καταστάσεων υγείας στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας»

Είναι σημαντικό που για πρώτη φορά στη χώρα μας συντάχθηκαν Κατευθυντήριες Οδηγίες για τη Γενική Ιατρική ως αποτέλεσμα συστηματικής αναζήτησης της βιβλιογραφίας και συμφωνίας με εκπροσώπους Επιστημονικών Εταιρειών (Ελληνικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης), ιατρών (Ελληνική Εταιρία Γενικής Ιατρικής) και νοσηλευτών (Ένωση Νοσηλευτών Ελλάδας), ασθενών και εκπροσώπων της κεντρικής/περιφερειακής διοίκησης καθώς και Ευρωπαϊκών δικτύων. Στο έργο αυτό χρησιμοποιήθηκεContinue reading “Νόσημα: Οστεοπόρωση «Ανάπτυξη 13 Κατευθυντήριων Οδηγιών Γενικής Ιατρικής για τη διαχείριση των πιο συχνών νοσημάτων και καταστάσεων υγείας στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας»”

Κατευθυντήριες γραμμές για τη διάγνωση και αντιμετώπιση της Οστεοπόρωσης στην Ελλάδα, Ελληνικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης – 2018

Το Ελληνικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης παρουσιάζει τις νέες κατευθυντήριες γραμμές για τη διάγνωση και αντιμετώπιση της Οστεοπόρωσης στην Ελλάδα για το έτος 2017. Τα κείμενα που ακολουθούν αναφέρονται κύρια στη μετεμμηνοπαυσιακή οστεοπόρωση αλλά υπάρχουν σαν ξεχωριστά κεφάλαια η ανδρική οστεοπόρωση η οστεοπόρωση από κορτικοστεροειδή και για πρώτη φορά η οστεοπόρωση σε νέους ενήλικες. Στη παρούσα έκδοσηContinue reading “Κατευθυντήριες γραμμές για τη διάγνωση και αντιμετώπιση της Οστεοπόρωσης στην Ελλάδα, Ελληνικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης – 2018”

Osteoporosis Exercise: Ασκήσεις για την Οστεοπόρωση με το βάρος του σώματος και αντιστάσεις.

Τα προγράμματα ασκήσεων που χρησιμοποιούν το σωματικό βάρος και αντιστάσεις (βαράκια) έχουν πολλά οφέλη και βοηθούν στην αντοχή των οστών. Η ενδυνάμωση των κάτω άκρων σημαίνει ότι τα πόδια (που υποστηρίζουν το βάρος του σώματός) γίνονται πιο δυνατά και σταθερά, βελτιώνοντας την ισορροπία μας. Το περπάτημα, μόλις 3 έως 5 χιλιόμετρα την εβδομάδα, μπορεί ναContinue reading “Osteoporosis Exercise: Ασκήσεις για την Οστεοπόρωση με το βάρος του σώματος και αντιστάσεις.”

Διαχείριση της οστεοπόρωσης με άσκηση.

Αυτό το φυλλάδιο προορίζεται για άτομα με οστεοπόρωση και για άτομα που είχαν κάποιο κάταγμα  λόγω οστεοπόρωσης.  Τα πιο συνηθισμένα κατάγματα είναι στον καρπό, στον ώμο, στο ισχίο και στη σπονδυλική στήλη. Σε αυτό το φυλλάδιο, το Osteoporosis Canada σε συνεργασία με τον Σύλλογο Φυσικοθεραπευτών Καναδά, μας δείχνουν τρόπους για τη διαχείριση της οστεοπόρωσης μεContinue reading “Διαχείριση της οστεοπόρωσης με άσκηση.”