Σάββατο, 23 Ιανουαρίου, 2021
Ετικέτες Μένουμε σπίτι

Tag: Μένουμε σπίτι

Χαμηλώνω προς και σηκώνομαι από το πάτωμα με ασφάλεια.

Είναι πολύ σημαντικό για την ασφάλεια και την καλή κινητική μας κατάσταση, να έχουμε την δυνατότητα να καθήσουμε στο πάτωμα με προσοχή και να...

Φτιάξε τα δικά σου βαράκια και λάστιχα. Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT

Πολλές φορές προτείνουμε ασκήσεις σε ασθενείς για την συνέχιση του προγράμματος αποκατάστασης στο σπίτι, άλλες πάλι φορές βρίσκουμε κάποιες ασκήσεις σε ενημερωτικές εκδόσεις ή...

Ασκήσεις “Otago” για δύναμη και ισορροπία

Η σωματική δραστηριότητα προωθεί την υγιή γήρανση και μετριάζει την απώλεια μυϊκών ινών βελτιώνοντας την ισορροπία και την γνωστική λειτουργία (Agha et al,2015) έτσι...

“SURVIVOR HOME EDITION” Γκέλσης Ιωάννη,PT,OMT

Είναι δύσκολο και ανούσιο τις περισσότερες φορές, τα παιδιά προσχολικής ηλικίας να ολοκληρώσουν ένα πρόγραμμα άσκησης με πολλές επαναλήψεις και set, ιδίως στο περιβάλλον...
- Advertisment -

Most Read