ΟΜΑΔΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Masters 3
Η κίνηση είναι ζωή — κι οι Masters της Ζωής το αποδεικνύουν στην πράξη
Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, ομαδική άσκηση 3 φορές την εβδομάδα:
- Μειώνει τον κίνδυνο πτώσης έως 40%
- Αυξάνει τη δύναμη ποδιών κατά 25%
- Βελτιώνει την ταχύτητα βάδισης και την αυτοπεποίθηση
Για αυτό δημιουργήσαμε το Masters 3 στο Kinesiotherapy — το πρώτο εξειδικευμένο πρόγραμμα 30 λεπτών για ανθρώπους 65+ στη Θεσσαλονίκη, σχεδιασμένο από φυσικοθεραπευτές με τη στήριξη ορθοπαιδικών, νευρολόγων, ψυχολόγων και διατροφολόγων.
Τι περιλαμβάνει το πρόγραμμα
- Ασκήσεις ισορροπίας σε μαλακές και ασταθείς επιφάνειες
- Ενδυνάμωση με λάστιχα και ελαφριά βάρη
- Παιχνίδια “διπλής εργασίας” (κίνηση και νοητικό ερέθισμα)
- Ήπιο χορό και διατάσεις για ευελιξία
- Μικρές ομάδες μέχρι 6 ατόμων για προσωπική επίβλεψη
Τι κερδίζεις
- Σταθερό πάτημα στις σκάλες
- Περισσότερη ενέργεια για βόλτες με τα εγγόνια
- Μειωμένο άγχος πτώσης και βελτιωμένη διάθεση
- Αίσθημα κοινότητας και υποστήριξης
Πώς ξεκινάς
Κλείσε δωρεάν αξιολόγηση στο kinesiotherapy.gr ή στο 2310 69 90 50.
Μετράμε δύναμη, ισορροπία και στόχους.
Μπαίνεις στην παρέα και γίνεσαι stronger than I was — κάθε μέρα στις 13:00.
Η ηλικία είναι απλώς αριθμός. Η επιλογή να παραμένεις δυνατός είναι δική σου. Γίνε ο επόμενος Master της Ζωής!
Κάθε βήμα μετράει.
Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να σταθείτε πιο σταθερά, να αναπνεύσετε πιο ελεύθερα και να απολαύσετε την καθημερινότητά σας με περισσότερη άνεση.
ΣΧΕΤΙΚΑ
ΑΡΘΡΑ
Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 14 Μαρτίου, μας υπενθυμίζει τη ζωτική σημασία του ύπνου για τη συνολική υγεία μας. Το φετινό μήνυμα είναι σαφές: «Κάντε την...
Υπάρχει ένας παλιός ινδιάνικος μύθος, όπου ένας ηλικιωμένος σοφός μιλά στον εγγονό του για τη μεγάλη μάχη που συμβαίνει μέσα μας. Του λέει: «Παιδί μου, μέσα σε κάθε άνθρωπο υπάρχουν...
Όταν το υποσυνείδητο πρέπει να επιλέξει μεταξύ βαθιά ριζωμένων αισθημάτων και της λογικής, τα αισθήματα σχεδόν πάντοτε κερδίζουν. Παρόλο που πολλοί από εμάς δεν θέλουμε να το παραδεχτούμε, η παλαιά...
ΑΣ ΜΙΛΗΣΟΥΜΕ
για
φυσικοθεραπεία
Ακούμε. Σχεδιάζουμε. Φροντίζουμε.