Σε ποιους απευθύνεται το Start30

• Σε όσους αναρρώνουν από τραυματισμούς, χειρουργεία ή σοβαρές ασθένειες και χρειάζονται μια ασφαλή, σταδιακή επαναφορά.
• Σε επιζώντες καρκίνου που αναζητούν ήπιες, θεραπευτικές κινήσεις για ανάκτηση δύναμης και αυτοπεποίθησης.
• Σε άτομα με δυσκολίες στη σπονδυλική στήλη ή ανάγκη για βελτίωση ισορροπίας και σταθερότητας.
• Σε όσους έχουν καθιστική εργασία ή δεν έχουν προηγούμενη εμπειρία άσκησης και επιθυμούν μια ασφαλή εισαγωγή στην κίνηση.
• Σε άτομα τρίτης ηλικίας που θέλουν να βελτιώσουν την κινητικότητα, τη στάση σώματος και τη διάθεσή τους.

Πρόγραμμα & Ζώνες

Το Start30 προσφέρει ευελιξία, με προγράμματα καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας:

09:00 – 11:30: Εναλλαγή ασκήσεων για κάτω κορμό, άνω κορμό, ισορροπία και σπονδυλική στήλη.

12:00 – 13:00: Balance & Harmony – συνδυασμός Clinical Pilates, Tai Chi και Therapy Yoga.

13:00 – 14:00: Master 3 – Θεραπευτική άσκηση ειδικά σχεδιασμένη για άτομα τρίτης ηλικίας.

14:00 – 16:30: Εναλλαγή ασκήσεων, ιδανικό για εργαζόμενους και όσους έχουν διαθέσιμο χρόνο το μεσημέρι.

17:00 – 18:00: Dance Therapy – άσκηση με αρχές χορού και συνοδεία μουσικής.

18:00 – 19:30: Απογευματινή ζώνη θεραπευτικής άσκησης, κατάλληλη μετά τη δουλειά ή το γραφείο.

Ακόμη κι αν έρχεστε την ίδια ώρα κάθε φορά, μέσα στην εβδομάδα θα γυμνάσετε ολόκληρο το σώμα.

Τιμές & Συνδρομές

• 3 φορές των 30′  την εβδομάδα: 40€
• 5 φορές των 30′ την εβδομάδα: 60€
• 3 φορές των 30′  την εβδομάδα + 1 μασάζ τον μήνα: 60€
• 5 φορές των 30′ την εβδομάδα + 1 μασάζ τον μήνα: 80€

Χρήσιμες Πληροφορίες

• Οι συνεδρίες που δεν πραγματοποιούνται μέσα στον μήνα δεν μεταφέρονται στον επόμενο.
• Απαιτείται κράτηση από την ειδική πλατφόρμα για εξασφάλιση θέσης στην επιθυμητή ζώνη.
• Ο μέγιστος αριθμός συμμετεχόντων ανά ζώνη είναι 6 άτομα.

Πληροφορίες: 2310 69 90 50 ή μέσω της εφαρμογής του Kinesiotherapy

Κάθε βήμα μετράει. 

Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να σταθείτε πιο σταθερά, να αναπνεύσετε πιο ελεύθερα και να απολαύσετε την καθημερινότητά σας με περισσότερη άνεση.