07Ιούν
08Μάι
Βελτίωσε τον ύπνο σου με Netfix!Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης PT,OMT,Acup.sp,CKTP
Σίγουρα ακούγεται παράξενο, αλλά ας το εξερευνήσουμε! Η προσέγγιση της χαλάρωσης και της ηρεμίας μέσω προγραμμάτων στο #Netflix μπορεί να είναι απροσδόκητα αποτελεσματική. Ας δούμε τα τρία προγράμματα της σειράς #Headspace και πώς μπορούν να συμβάλουν στη βελτίωση του ύπνου: 1️⃣Headspace: Οδηγός Ύπνου (Headspace Guide...
28Απρ
Υπέροχο Τίποτα,Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης PT,OMT,Acup.sp,CKTP
Σε μια εποχή με συνεχή κίνηση, η ανάγκη για ηρεμία εμφανίζεται σαν μια μεγάλη πρόκληση. Με τον ρυθμό της ζωής μας να επιταχύνεται συνεχώς και τις υποχρεώσεις να αυξάνονται, η ηρεμία δεν είναι πάντα εφικτή, φαίνεται σαν ένα ακατόρθωτο όνειρο. Ο Πίκο Άγιερ προτείνει ότι για να...
16Απρ
Tο να περπατάς προς τα πίσω μπορεί να είναι καλό για την υγεία και τον εγκέφαλό σου
Το ανάποδο περπάτημα κινεί τις αρθρώσεις αντίστροφα, πράγμα που εμπλέκει διαφορετικές μυϊκές ομάδες από το συνηθισμένο. Το να περπατάς προς τα πίσω στον δρόμο ή στο πάρκο μπορεί να μοιάζει με παράξενος τρόπος να μετακινηθείς, αλλά μια πρόσφατη τάση του TikTok επαινεί τα πιθανά οφέλη για την υγεία. Οι influencers των social media ισχυρίζονται...
02Απρ
Αρωματοθεραπεία, ένα δώρο της φύσης, www.e-physioshop.gr
Η αρωματοθεραπεία έχει μια μακρά ιστορία 5.000 ετών. Είναι η επιστήμη που αξιοποιεί τις ευεργετικές ιδιότητες των αιθερίων ελαίων, προκειμένου να διατηρήσει και να βελτιώσει την ομορφιά, την υγεία και τη διάθεση του ανθρώπου. Η εφαρμογή της δεν περιορίζεται σε ένα μόνο μέρος μόνο του...
01Απρ
Το 80% των εφήβων δεν κοιμούνται αρκετά – Τι επιπτώσεις έχει;
Ο κακός ύπνος είναι παράγοντας επιδείνωσης της ψυχικής υγείας Οι έφηβοι, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου , πρέπει να κοιμούνται 8 με 10 ώρες κάθε βράδυ. Παρ’ όλα αυτά, οκτώ στους δέκα εφήβους στις ΗΠΑ δεν κοιμούνται αρκετά, σύμφωνα με έκθεση του Ιδρύματος....
01Απρ
Τι είναι το «δάχτυλο iPhone» και πόσο επικίνδυνο είναι;
Κατά καιρούς, έχουμε ακούσει για διάφορους κινδύνους που εγκυμονεί η χρήση κινητών τηλεφώνων. Στους ήδη υπάρχοντες, έρχεται να προστεθεί άλλος ένας. Ή μήπως όχι; Τι είναι το «δάχτυλο iPhone» και πόσο επικίνδυνο είναι; Οι τεχνικοί και οι χρήστες smartphone φοβούνται ότι οι κινητές συσκευές τους, όταν...
31Μαρ
Βελονισμός και Άσθμα, Γράφει ο Γκέλσης ΙωάννηςPT,OMT,Acup.sp,CKTP
Ο βελονισμός ως συμπληρωματική θεραπεία του άσθματος. Η θεραπεία βελονισμού μπορεί να βελτιώσει αποτελεσματικά τα κλινικά συμπτώματα των ασθενών με άσθμα, να μειώσει τον αριθμό των εξάρσεων, να βελτιώσει την ποιότητα ζωής και να μειώσει το συνολικό επίπεδο της ανοσοσφαιρίνης (IgE). Η επιλογή των σημείων βελονισμού, και όχι...
31Μαρ
Μη επεμβατικές θεραπείες για οξεία, υποξεία και χρόνια οσφυαλγία: Κατευθυντήριες οδηγίες κλινικής πρακτικής από το Αμερικανικό Κολλέγιο Φυσιάτρων. Γράφει ο Γκέλσης ΙωάννηςPT,OMT,Acup.sp,CKTPΜ
Το Αμερικανικό Κολέγιο Φυσιάτρων (ACP) ανέπτυξε τις παρούσες Κατευθυντήριες Οδηγίες για να παρουσιάσει τα αποδεικτικά στοιχεία και να παράσχει κλινικές συστάσεις σχετικά με τη μη επεμβατική θεραπεία του πόνου στη μέση. Σύσταση 1: Δεδομένου ότι οι περισσότεροι ασθενείς με οξεία ή υποξεία οσφυαλγία βελτιώνονται με την...
23Μαρ