14Οκτ
05Οκτ
DNIC (Diffuse Noxious Inhibitory Control) “Διάχυτος Ανασταλτικός Έλεγχος Αλγαισθησίας” Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
Το DNIC (Diffuse Noxious Inhibitory Control) ή στα ελληνικά "Διάχυτος Ανασταλτικός Έλεγχος Αλγαισθησίας" είναι ένας φυσικός μηχανισμός αναστολής του πόνου που ενεργοποιείται μέσω του κεντρικού νευρικού συστήματος. Συγκεκριμένα, όταν εφαρμόζεται ένα επώδυνο ερέθισμα σε μια περιοχή του σώματος, αυτό μπορεί να μειώσει την αίσθηση του...
27Αυγ
Η εργονομία στην επιλογή καρέκλας. Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
Οι εργονομικές καρέκλες είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία και την ευεξία όσων περνούν πολλές ώρες καθισμένοι, είτε πρόκειται για επαγγελματίες, μαθητές ή gamers. Κάθε κατηγορία χρηστών έχει διαφορετικές ανάγκες, και οι εργονομικές καρέκλες είναι σχεδιασμένες για να παρέχουν την απαραίτητη υποστήριξη και άνεση, προλαμβάνοντας...
04Αυγ
Ψάρεμα, κάτι περισσότερο από μια απλή δραστηριότητα αναψυχής. Γράφει Γκέλσης Ιωάννης,OMT,CKTP,Acup.Sp.
Το ψάρεμα είναι κάτι περισσότερο από μια απλή δραστηριότητα αναψυχής. Αποτελεί ένα πολύτιμο εργαλείο για τη διαχείριση της ψυχικής, σωματικής και πνευματικής μας υγείας. Μέσω του ψαρέματος, καλλιεργούμε την υπομονή μας, βελτιώνουμε τις τεχνικές μας και τελικά, επιβραβευόμαστε με έναν τρόπο που μας διδάσκει σημαντικά...
11Ιούλ
Η δύναμη της Συναυλίας, Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
"Βασίλη ζούμε για να σ'ακουμε!“ Και τόσο ο Βασίλης "το έφηβο γερακι" γεννηθείς του 1950, έδινε τον καλύτερο του εαυτό! Φαντάσου μια βραδιά γεμάτη μουσική, φώτα και αμέτρητες μελωδίες που γεμίζουν την ατμόσφαιρα. Παρακολουθώντας μια συναυλία, όπως αυτή του Βασίλη Παπακωνσταντίνου, μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην...
26Ιούν
Οι Παραδοσιακοί Χοροί ως μορφή Θεραπευτικής Άσκησης, Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
Οι Ελληνικοί Παραδοσιακοί Χοροί προσφέρουν πολλά οφέλη στη σωματική, ψυχική και συναισθηματική μας υγεία, ιδανικά για όσους θέλουν να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους χωρίς να πηγαίνουν σε γυμναστήριο. Βελτίωση Ισορροπίας και Ιδιοδεκτικότητας Οι Παραδοσιακοί Χοροί ενισχύουν την ιδιοδεκτικότητα, δηλαδή την ικανότητα του σώματος...
23Ιούν
Η γνώση δεν συνιστά δύναμη μέχρι να εφαρμοστεί! Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης, PT,OMT,Acup.Sp, CKTP
Δεν αρκεί μόνο να διαβάζεις για τον πόνο που επιμένει, να μαθαίνεις τρόπους διαχείρισης και να μας παρακολουθείς στα Social Media ή στις Παρουσιάσεις μας (σ' ευχαριστούμε πολύ γιαυτό) αν δεν εφαρμόσεις στην πράξη τις γνώσεις που αποκτάς! Επιλέξαμε 32 διαφορετικές δραστηριότητες που θα σου αλλάξουν...
10Ιούν
H τεχνική Tameshiwari στην καθημερινότητα μας! Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης PT,OMT,Acup.sp,CKTP
Στο καράτε, η τεχνική Tameshiwari (σπάσιμο αντικειμένων όπως ξύλα,τούβλα κλπ) δεν είναι απλώς μια επίδειξη δύναμης, αλλά αντιπροσωπεύει την απόλυτη συγκέντρωση και τον έλεγχο. Αυτή η φιλοσοφία έχει εφαρμογές πέρα από τις πολεμικές τέχνες, προσφέροντας πολύτιμα μαθήματα για την καθημερινή ζωή και την ευεξία μας. Ως...
07Ιούν
Συμβουλές για τους μεγαλύτερης ηλικίας φανατικούς με την άσκηση
Harvard Health Publishing Συνεχίστε έτσι, τα πάτε καλά! Μειώστε όμως το επίπεδο δραστηριότητας, εάν χρειάζεται, και μην παραμελείτε άλλες συνήθειες που είναι υγιεινές για την καρδιά! Μήπως είστε από αυτούς που όχι μόνο επιτυγχάνουν τη συνιστώμενη ποσότητα άσκησης, αλλά την ξεπερνούν κιόλας τις περισσότερες ημέρες; Οι ομοσπονδιακές...
08Μάι