Μυοσκελετικές Παθήσεις

Χαμηλώνω προς και σηκώνομαι από το πάτωμα με ασφάλεια.

Kinesiotherapy2025-05-12T17:14:44+00:00Είναι πολύ σημαντικό για την ασφάλεια και την καλή κινητική μας κατάσταση, να έχουμε την δυνατότητα να καθήσουμε στο πάτωμα με προσοχή και να μπορέσουμε να σηκωθούμε όρθιοι. Η τακτική εφαρμογή παρόμοιων ασκήσεων, μας δίνει τη γνώση αλλά και την εμπειρία, για το πως θα αντιδράσουμε...

Ασκήσεις “Otago” για δύναμη και ισορροπία

Kinesiotherapy2025-05-12T17:14:44+00:00Η σωματική δραστηριότητα προωθεί την υγιή γήρανση και μετριάζει την απώλεια μυϊκών ινών βελτιώνοντας την ισορροπία και την γνωστική λειτουργία (Agha et al,2015) έτσι μειώνονται με αποτελεσματικό τρόπο οι πτώσεις. Επίσης μελέτες απέδειξαν ότι, η άσκηση με αντίσταση σε συνδυασμό με τις ασκήσεις ισορροπίας θα μπορούσαν...