13Ιαν
16Απρ
Tο να περπατάς προς τα πίσω μπορεί να είναι καλό για την υγεία και τον εγκέφαλό σου
Το ανάποδο περπάτημα κινεί τις αρθρώσεις αντίστροφα, πράγμα που εμπλέκει διαφορετικές μυϊκές ομάδες από το συνηθισμένο. Το να περπατάς προς τα πίσω στον δρόμο ή στο πάρκο μπορεί να μοιάζει με παράξενος τρόπος να μετακινηθείς, αλλά μια πρόσφατη τάση του TikTok επαινεί τα πιθανά οφέλη για την υγεία. Οι influencers των social media ισχυρίζονται...
11Δεκ
Η οικονομική συνεισφορά της Φυσικοθεραπείας στο σύστημα Υγείας της Αυστραλίας
Ο σύλλογος των Φυσικοθεραπευτών της Αυστραλίας ανέθεσε μία ανεξάρτητη μελέτη στη Nous Group, μία διεθνή εταιρεία συμβούλων διαχείρισης με έδρα τη Μελβούρνη για τον υπολογισμό του αντίκτυπου των φυσικοθεραπευτικών παρεμβάσεων. Αρχικά, υπολόγισαν τα οφέλη για τους ασθενείς. Μέτρησαν τη βελτίωση της ποιότητας ζωής από κλινικές δοκιμές που είχαν αξιολογηθεί από...
13Οκτ
“Προληπτικό Πελματογράφημα” ; Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT
Φτιάξτε πρώτα τα γήπεδα σας και μετά οργανώστε "προληπτικά πελματογραφημα" για τα παιδάκια! Είναι η τέταρτη επικοινωνία που είχα αυτή την εβδομάδα από "Ακαδημία Ποδοσφαίρου" για να οργανώσουμε "Προληπτικό πελματογραφημα" στα παιδάκια... "Να δούμε τα γήπεδα σας και μετά να συζητήσουμε για την ενημέρωση όσων αφορά την...
13Οκτ
Είναι καλό να περπατούν τα παιδιά ξυπόλητα; άρθρο του Dr. med. Daniel Kemper
Από τότε που δοκίμασα για πρώτη φορά το βάδισμα χωρίς παπούτσια έχουν πλέον περάσει πολλά χρόνια. Τώρα πια απολαμβάνω την αίσθηση του εδάφους κάτω από τα πόδια μου και βρίσκω τα παπούτσια απλά ένα «απαραίτητο κακό» για ορισμένες περιστάσεις (εργασία, σούπερμαρκετ, επισκέψεις…). Ήρθα πολύ αργά στη...
01Ιαν
Skeletal maturation and growth rates are related to bone and growth plate injuries in adolescent athletics
The results of this study suggest that rapid growth in stature and leg length, skeletal maturity status, and maturity tempo represent risk factors for certain injury types in adolescent athletics. Read the article... https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/sms.13635
13Απρ
Φοράμε το κατάλληλο αθλητικό παπούτσι; Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT
Φοράμε το κατάλληλο αθλητικό παπούτσι;
Ο Leonardo da Vinci θεωρούσε το ανθρώπινο πόδι είναι ένα φανταστικό σύστημα ανάρτησης του βάρους, που αποτελείται από το ένα τέταρτο του συνόλου των οστών του ανθρώπινου σώματος, ένα αριστούργημα της μηχανικής και ένα έργο τέχνης! Η αλήθεια είναι πως το ανθρώπινο...
08Απρ
Ασκήσεις “Otago” για δύναμη και ισορροπία
Η σωματική δραστηριότητα προωθεί την υγιή γήρανση και μετριάζει την απώλεια μυϊκών ινών βελτιώνοντας την ισορροπία και την γνωστική λειτουργία (Agha et al,2015) έτσι μειώνονται με αποτελεσματικό τρόπο οι πτώσεις. Επίσης μελέτες απέδειξαν ότι, η άσκηση με αντίσταση σε συνδυασμό με τις ασκήσεις ισορροπίας θα μπορούσαν...
06Απρ
Στάσεις δύναμης και ισορροπίας
Οι πτώσεις είναι η κύρια αιτία των θανατηφόρων τραυματισμών μεταξύ των ηλικιωμένων, αλλά όπως υποστηρίζουν εμπειρογνώμονες από όλη την Ευρώπη δεν μπορεί να θεωρηθούν ως αναπόφευκτη συνέπεια της γήρανσης. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, η ενίσχυση της δραστηριότητας και οι ασκήσεις δύναμης και ισορροπίας μειώνουν...
05Απρ