Helping Your Athlete’s Return to Sport After COVID-19 Infection, Phasing Process for a Return to Sport.

1. Γιατί μας νοιάζει η ισορροπία;

Όσο μεγαλώνουμε, οι μύες και τα νεύρα μας «κουράζονται» και η ισορροπία γίνεται πιο δύσκολη. Αδύναμη ισορροπία → περισσότερα παραπατήματα → περισσότερα κατάγματα. Σε μελέτες, ηλικιωμένοι που δεν έκαναν άσκηση έχαναν ικανότητες από μήνα σε μήνα. «Η ακινησία σε γερνάει πιο γρήγορα». PMC

2. Τι δείχνει η απλή, αλλά σοβαρή, επιστήμη;

Τύπος...

Αποκατάσταση του Πόνου Φυσικοθεραπεία Η φυσικοθεραπεία και η άσκηση αποτελούν τους βασικούς τρόπους για την θεραπεία του πόνου. Ο πόνος συνηθίζει να εμφανίζεται σε ανθρώπους με χαμηλό επίπεδο φυσικής δραστηριότητας (Wilson, 2012). Διάφορες μελέτες έχουν αποδείξει, πως η φυσική δραστηριότητα επηρεάζει θετικά τη ψυχολογία και μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης (Jerstad et al.,...

When it comes to caring for children with a rare disease, fathers are often left out of the picture. We want to change that. Here we’ll look at how dads experience their children’s illness.“I will never forget the moment of being told that he was likely to be severely disabled....

Υπάρχει ένας παλιός ινδιάνικος μύθος, όπου ένας ηλικιωμένος σοφός μιλά στον εγγονό του για τη μεγάλη μάχη που συμβαίνει μέσα μας. Του λέει: «Παιδί μου, μέσα σε κάθε άνθρωπο υπάρχουν δύο λύκοι που μάχονται συνεχώς. Ο ένας λύκος είναι γεμάτος φόβο, αμφιβολίες, ανασφάλεια, πόνο και ακινησία. Ο άλλος λύκος είναι...

Αλλάζουμε τις Ρίζες για να πάρουμε τους Καρπούς: Η Δύναμη της Εσωτερικής Μεταμόρφωσης

Στη ζωή μας συχνά εστιάζουμε στο να βελτιώσουμε τα εξωτερικά αποτελέσματα – τις εμφανείς επιτυχίες, τις σχέσεις και τα επαγγελματικά επιτεύγματα. Όμως, όπως οι καρποί που δέντρα γεννούν, και οι αλλαγές στη ζωή μας προέρχονται από τα...