Νόσημα: Οστεοπόρωση «Ανάπτυξη 13 Κατευθυντήριων Οδηγιών Γενικής Ιατρικής για τη διαχείριση των πιο συχνών νοσημάτων και καταστάσεων υγείας στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας»

Είναι σημαντικό που για πρώτη φορά στη χώρα μας συντάχθηκαν Κατευθυντήριες Οδηγίες για τη Γενική Ιατρική ως αποτέλεσμα συστηματικής αναζήτησης της βιβλιογραφίας και συμφωνίας με εκπροσώπους Επιστημονικών Εταιρειών (Ελληνικό Ίδρυμα Οστεοπόρωσης), ιατρών (Ελληνική Εταιρία Γενικής Ιατρικής) και νοσηλευτών (Ένωση Νοσηλευτών Ελλάδας), ασθενών και εκπροσώπων της κεντρικής/περιφερειακής διοίκησης καθώς και Ευρωπαϊκών δικτύων. Στο έργο αυτό χρησιμοποιήθηκεContinue reading “Νόσημα: Οστεοπόρωση «Ανάπτυξη 13 Κατευθυντήριων Οδηγιών Γενικής Ιατρικής για τη διαχείριση των πιο συχνών νοσημάτων και καταστάσεων υγείας στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας»”

Osteoporosis Exercise: Ασκήσεις για την Οστεοπόρωση με το βάρος του σώματος και αντιστάσεις.

Τα προγράμματα ασκήσεων που χρησιμοποιούν το σωματικό βάρος και αντιστάσεις (βαράκια) έχουν πολλά οφέλη και βοηθούν στην αντοχή των οστών. Η ενδυνάμωση των κάτω άκρων σημαίνει ότι τα πόδια (που υποστηρίζουν το βάρος του σώματός) γίνονται πιο δυνατά και σταθερά, βελτιώνοντας την ισορροπία μας. Το περπάτημα, μόλις 3 έως 5 χιλιόμετρα την εβδομάδα, μπορεί ναContinue reading “Osteoporosis Exercise: Ασκήσεις για την Οστεοπόρωση με το βάρος του σώματος και αντιστάσεις.”

Η Ευρώπη πέφτει – Infographic

Δείτε προηγούμενες αναρτήσεις με ανάλογο θέμα και προτεινόμενο πρόγραμμα ασκήσεων: ΟΔΗΓΟΣ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΠΤΩΣΕΩΝ Aσφαλείς στο Σπίτι 2016 – PRAKSIS Ασκήσεις από καθιστή θέση Ασκήσεις δύναμης και ισορροπίας Ασκήσεις δύναμης και ισορροπίας “Otago” Χαμηλώνω προς και σηκώνομαι από το πάτωμα με ασφάλεια. Στο Φυσικοθεραπευτήριο “Kinesiotherapy” διαθέτουμε τον τομέα της “Θεραπευτικής Άσκησης”. Μετά απο φυσικοθεραπευτική αξιολόγηση, ειδικά τεστ δύναμηςContinue reading “Η Ευρώπη πέφτει – Infographic”

ΟΔΗΓΟΣ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΠΤΩΣΕΩΝ Aσφαλείς στο Σπίτι 2016 – PRAKSIS

Ο συγκεκριμένος οδηγός επικεντρώνεται στην πρωτοβάθμια πρόληψη! Πρωταγωνιστές είναι ο ηλικιωμένος και ο οικογενειακός φροντιστής του! Μέσα από απλά βήματα που μπορούν να ενταχθούν εύκολα και ανέξοδα στην καθημερινότητα του ηλικιωμένου ατόμου επιχειρείται η καθοδήγηση τόσο του ίδιου, όσο και του οικογενειακού φροντιστή προκειμένου να προληφθούν οι πτώσεις και να μειωθεί το άγχος και ηContinue reading “ΟΔΗΓΟΣ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΠΤΩΣΕΩΝ Aσφαλείς στο Σπίτι 2016 – PRAKSIS”

Διαχείριση της οστεοπόρωσης με άσκηση.

Αυτό το φυλλάδιο προορίζεται για άτομα με οστεοπόρωση και για άτομα που είχαν κάποιο κάταγμα  λόγω οστεοπόρωσης.  Τα πιο συνηθισμένα κατάγματα είναι στον καρπό, στον ώμο, στο ισχίο και στη σπονδυλική στήλη. Σε αυτό το φυλλάδιο, το Osteoporosis Canada σε συνεργασία με τον Σύλλογο Φυσικοθεραπευτών Καναδά, μας δείχνουν τρόπους για τη διαχείριση της οστεοπόρωσης μεContinue reading “Διαχείριση της οστεοπόρωσης με άσκηση.”

Pain Relief Pyramid

Ποιές στρατηγικές βοηθάνε για να νικήσουμε τον χρόνιο πόνο; Το σημαντικότερο απ’όλα είναι να θέλουμε να θεραπευτούμε, να είμαστε έτοιμοι να αλλάξουμε τρόπο ζωής και να υιοθετήσουμε καινούριες συνήθειες!

“Παιχνίδια  και  Ασκήσεις για βελτίωση κινητικών και αισθητηριακών προτύπων.”

  «Ανέκαθεν, τα παιδιά δεν ήθελαν να μελετάνε. Θα προτιμούσαν να παίζουν, και αν ενδιαφέρεστε πραγματικά γι’ αυτά, θα τα αφήσετε να μάθουν, ενώ θα παίζουν».  Carl Orff Το παιδί έχει ανάγκη το παιχνίδι και την ευχάριστη ενασχόληση, παρουσιάζει μεγάλη δεκτικότητα και ικανότητα αφομοίωσης βιωμάτων που αφορούν την κίνηση, τους ήχους, τα χρώματα, τους ρυθμούςContinue reading ““Παιχνίδια  και  Ασκήσεις για βελτίωση κινητικών και αισθητηριακών προτύπων.””

Anatomy of a Volleyball Player

Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από τον τραυματισμό ενός αθλητή, ο οποίος έχει προσπαθήσει πολύ στην διάρκεια της προετοιμασίας, έχει ιδρώσει για να φτάσει τους στόχους του και λίγο πριν… τραυματίζεται! Ο χρόνος αποκατάστασης του τραυματισμού, η σωστή επιλογή της στιγμής της επιστροφής και η ψυχολογική κατάσταση του αθλητή είναι τα σημεία κλειδιά! Στο Φυσικοθεραπευτήριο “Kinesiotherapy”Continue reading “Anatomy of a Volleyball Player”

Total Knee Replacement – recovery & rehabilitation

Ολική Αρθροπλαστική Γόνατος  – Ανάρρωση και Αποκατάσταση Γκέλσης Ιωάννης – Φυσικοθεραπευτήριο “Kinesiotherapy” – Ωραιόκαστρο – Θεσσαλονίκη

Κινητική Ανάπτυξη απο 6 -12 μηνών

Σε  προηγούμενο κείμενο είχαμε αναφερθεί στην “Κινητική Άναπτυξη απο 0 – 5 μηνών” εδώ θα δούμε την Κινητική Ανάπτυξη απο 6 – 12 μηνών. Η κινητική ανάπτυξη είναι διαδοχική και πραγματοποιείται με μία αλληλουχία, με βάση το τι έχει προηγηθεί. Τα σημεία της αλληλουχίας αυτής είναι γνωστά ως, ορόσημα της αδρής κινητικότητας. Ο ρυθμός τηςContinue reading “Κινητική Ανάπτυξη απο 6 -12 μηνών”