Τα 4 πεδία ύπαρξης του Χρόνιου Πόνου, Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP

Έχεις σκεφτεί ποτέ πως δεν ζεις μόνο σε ένα πεδίο ύπαρξης, αλλά ταυτόχρονα σε τέσσερα διαφορετικά; Η ζωή μας εκτείνεται σε τέσσερα επίπεδα: το φυσικό (το σώμα), το νοητικό (η σκέψη), το συναισθηματικό (τα συναισθήματα) και το πνευματικό (το νόημα της ζωής μας). Κάθε ένα από αυτά αλληλεπιδρά καθημερινά και επηρεάζει τα υπόλοιπα.

Ο χρόνιος πόνος είναι ένα τέτοιο παράδειγμα. Μια κατάσταση που δεν περιορίζεται στο σώμα, αλλά εξαπλώνεται σε όλα τα επίπεδα της ύπαρξής μας. Ο χρόνιος πόνος δεν έχει μόνο σωματικές επιπτώσεις, όπως περιορισμένη κίνηση και μυϊκή αδυναμία, αλλά επιβαρύνει επίσης τη σκέψη μας, ενισχύει το άγχος και οδηγεί σε συναισθηματική κόπωση, κατάθλιψη, ακόμα και απελπισία. Πρόκειται για έναν φαύλο κύκλο όπου το στρες, η έλλειψη ποιοτικού ύπνου και η μειωμένη κίνηση τροφοδοτούν τον πόνο, οδηγώντας σε ακόμη περισσότερη επιδείνωση.

Σύμφωνα με έρευνες του NOI Group, η αντίληψη του πόνου δεν εξαρτάται αποκλειστικά από τη σωματική βλάβη, αλλά από το πώς ο εγκέφαλός μας ερμηνεύει και επεξεργάζεται τα ερεθίσματα. Αυτό σημαίνει πως η διαχείριση του πόνου πρέπει να είναι ολιστική και να στοχεύει σε όλα τα πεδία της ύπαρξής μας.

Εδώ είναι που η κίνηση και ειδικότερα η ομαδική στοχευμένη άσκηση στο φυσικοθεραπευτήριο Kinesiotherapy μπορεί να αλλάξει τη ζωή σου:

• Στο φυσικό επίπεδο, οι εξειδικευμένες ασκήσεις βελτιώνουν τη λειτουργία του μυοσκελετικού συστήματος, μειώνοντας τον πόνο και επαναφέροντας την κίνηση στην καθημερινότητά σου.
• Στο νοητικό επίπεδο, η κίνηση ενισχύει την επίγνωση του σώματος και μας εκπαιδεύει να σπάσουμε τον φαύλο κύκλο των αρνητικών σκέψεων και του στρες.
• Στο συναισθηματικό επίπεδο, η ομαδική άσκηση προσφέρει υποστήριξη, σύνδεση και αίσθημα ασφάλειας, απομακρύνοντας τη μοναξιά και την απομόνωση που επιδεινώνουν τον πόνο.
• Στο πνευματικό επίπεδο, μέσα από την αρμονική κίνηση και τη σύνδεση με άλλους ανθρώπους, βρίσκουμε ξανά νόημα και κίνητρο για ζωή, ανακαλύπτοντας έναν βαθύτερο σκοπό.

Η ζωή δεν πρέπει να είναι ένας συνεχής συμβιβασμός με τον πόνο. Μπορείς να ζήσεις αλλιώς. Μπορείς να επανακτήσεις την ποιότητα ζωής σου, αξιοποιώντας τη δύναμη της κίνησης, της σύνδεσης, και της αυτογνωσίας.

Στο Kinesiotherapy αντιμετωπίζουμε τον πόνο ως μια ολιστική πρόκληση και σε καλούμε να κάνεις το πρώτο βήμα. Η ποιοτική ζωή δεν είναι πολυτέλεια, είναι δικαίωμα.

Κίνησε το σώμα σου. Κίνησε τη ζωή σου.