05Μαρ
03Μαρ
Νευροπλαστικότητα: Αναδιοργάνωση και Εξέλιξη του Εγκεφάλου, Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
Η νευροπλαστικότητα αναφέρεται στην ικανότητα του νευρικού συστήματος να μεταβάλλει τη δομή και τη λειτουργία του καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής. Αυτή η μοναδική ιδιότητα επιτρέπει στον εγκέφαλο να ανταποκρίνεται στις αλλαγές του περιβάλλοντος, να μαθαίνει νέες δεξιότητες και να ανακάμπτει μετά από τραυματισμούς...
02Μαρ
Αιμορροφιλία.
Η αιμορροφιλία είναι μια σπάνια γενετική διαταραχή που επηρεάζει την ικανότητα πήξης του αίματος, προκαλώντας παρατεταμένη αιμορραγία ακόμη και με ελαφριά τραύματα. Γενετική προδιάθεση: Η αιμορροφιλία κληρονομείται κυρίως σε άνδρες, ενώ οι γυναίκες είναι συνήθως φορείς χωρίς να εμφανίζουν πλήρη κλινική εικόνα....
26Φεβ
Τι είναι το “Explaining Pain”; Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
Το "Explaining Pain" είναι μια μέθοδος που έχει σχεδιαστεί για να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τον πόνο και τους μηχανισμούς που τον προκαλούν. Αντί να πιστεύουμε ότι ο πόνος είναι πάντα από κάποιο σοβαρό τραύμα ή βλάβη, αυτή η προσέγγιση μας δείχνει ότι ο...
25Φεβ
Προγράμματα Άσκησης για Γυναίκες με Οστεοπόρωση, Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
Η οστεοπόρωση μπορεί να φαίνεται σαν ένας ανησυχητικός εχθρός, αλλά μέσα από τη σωστή προσέγγιση της άσκησης, μπορούμε να ενισχύσουμε τα οστά μας και να νιώσουμε πιο δυνατές και γεμάτες ενέργεια. Ειδικά για τις γυναίκες που έχουν περάσει την εμμηνόπαυση, η άσκηση αποτελεί ένα πολύτιμο...
22Φεβ
Αθλητική Αποκατάσταση για Κορίτσια και Γυναίκες: Από την Πρόληψη έως την Επανένταξη στο Παιχνίδι, Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
Στον σύγχρονο αθλητισμό, η πρόληψη και η αποκατάσταση τραυματισμών αποτελεί κρίσιμο ζήτημα, ιδιαίτερα για τις νεαρές αθλήτριες και τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν μοναδικές προκλήσεις λόγω της πρόωρης ενασχόλησης με δυναμικά αθλήματα και των αυξημένων προπονητικών απαιτήσεων τους. Τα ευρήματα που παρουσιάζονται στο περιοδικό Sports Medicine...
21Φεβ
Αξιολόγηση του Οσφυϊκού Πόνου: Από την Οξεία Φάση στον Χρόνιο Πόνο, Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
Ο οσφυϊκός πόνος αποτελεί ένα από τα πλέον διαδεδομένα προβλήματα που αντιμετωπίζει η σύγχρονη κοινωνία. Η αρχική ταξινόμηση που προτάθηκε διακρίνει τρεις κύριες κατηγορίες:• Συγκεκριμένη σπονδυλική παθολογία• Πόνος νευρικής ρίζας/αντανακλώμενος πόνος• Μη ειδικός οσφυϊκός πόνος Παρόλο που το 80–90% των ασθενών παρουσιάζει σημαντική βελτίωση εντός...
16Φεβ
Τραυματισμός στον Ώμο στους Κολυμβητές: Πώς να τον Προλάβουμε και να τον Αντιμετωπίσουμε,Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
Όποιος έχει περάσει αμέτρητες ώρες στην πισίνα γνωρίζει πόσο σημαντικός είναι ο ώμος για κάθε κίνηση. Όταν μιλάμε για τον «ώμο του κολυμβητή», πολλοί από εμάς σκεφτόμαστε αμέσως τον πόνο, την αγωνία και τη σκέψη «Κάνω κάτι λάθος;». Αυτό το κείμενο είναι γραμμένο για...
12Φεβ
Ταυτόχρονη Προπόνηση Δύναμης και Αντοχής: Πώς να την Κάνετε Αποτελεσματικά,Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
Η ταυτόχρονη ανάπτυξη μυϊκής δύναμης και καρδιοαναπνευστικής αντοχής αποτελεί πρόκληση για πολλούς αθλητές. Η συνδυαστική προπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε φαινόμενο παρεμβολής, όπου η μία μορφή άσκησης επηρεάζει αρνητικά τις προσαρμογές της άλλης. Ωστόσο, με σωστό σχεδιασμό και στρατηγικές αποκατάστασης, είναι εφικτή η βελτίωση...
10Φεβ