Πρόληψη-Αποκατάσταση

Ομαδική Θεραπευτική Άσκηση για τους «Master της Ζωής» – ανθρώπους 3ης ηλικίας

Kinesiotherapy2025-05-12T17:13:57+00:00

1. Γιατί μας νοιάζει η ισορροπία;

Όσο μεγαλώνουμε, οι μύες και τα νεύρα μας «κουράζονται» και η ισορροπία γίνεται πιο δύσκολη. Αδύναμη ισορροπία → περισσότερα παραπατήματα → περισσότερα κατάγματα. Σε μελέτες, ηλικιωμένοι που δεν έκαναν άσκηση έχαναν ικανότητες από μήνα σε μήνα. «Η ακινησία σε γερνάει πιο γρήγορα». PMC

2. Τι δείχνει...

Αποκατάσταση του Πόνου (μέρος 4), Γκέλσης Ιωάννης, Φυσικοθεραπευτής, ΟΜΤ

Kinesiotherapy2025-05-12T17:13:57+00:00 Αποκατάσταση του Πόνου Φυσικοθεραπεία Η φυσικοθεραπεία και η άσκηση αποτελούν τους βασικούς τρόπους για την θεραπεία του πόνου. Ο πόνος συνηθίζει να εμφανίζεται σε ανθρώπους με χαμηλό επίπεδο φυσικής δραστηριότητας (Wilson, 2012). Διάφορες μελέτες έχουν αποδείξει, πως η φυσική δραστηριότητα επηρεάζει θετικά τη ψυχολογία και μειώνει τον...

“Stay strong, Dad”: When your child has a rare disease

Kinesiotherapy2025-05-12T17:13:57+00:00 When it comes to caring for children with a rare disease, fathers are often left out of the picture. We want to change that. Here we’ll look at how dads experience their children’s illness.“I will never forget the moment of being told that he was...

Ο Μύθος των Δύο Λύκων και η Κινησιοφοβία: Ποιον Λύκο Επιλέγεις να Ταΐσεις;Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP

Kinesiotherapy2025-05-12T17:13:57+00:00 Υπάρχει ένας παλιός ινδιάνικος μύθος, όπου ένας ηλικιωμένος σοφός μιλά στον εγγονό του για τη μεγάλη μάχη που συμβαίνει μέσα μας. Του λέει: «Παιδί μου, μέσα σε κάθε άνθρωπο υπάρχουν δύο λύκοι που μάχονται συνεχώς. Ο ένας λύκος είναι γεμάτος φόβο, αμφιβολίες, ανασφάλεια, πόνο και...

Το δέντρο της ζωής, Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP

Kinesiotherapy2025-05-12T17:13:57+00:00

Αλλάζουμε τις Ρίζες για να πάρουμε τους Καρπούς: Η Δύναμη της Εσωτερικής Μεταμόρφωσης

Στη ζωή μας συχνά εστιάζουμε στο να βελτιώσουμε τα εξωτερικά αποτελέσματα – τις εμφανείς επιτυχίες, τις σχέσεις και τα επαγγελματικά επιτεύγματα. Όμως, όπως οι καρποί που δέντρα γεννούν, και οι αλλαγές στη...

Αιμορροφιλία.

Kinesiotherapy2025-05-12T17:13:57+00:00 Η αιμορροφιλία είναι μια σπάνια γενετική διαταραχή που επηρεάζει την ικανότητα πήξης του αίματος, προκαλώντας παρατεταμένη αιμορραγία ακόμη και με ελαφριά τραύματα. Γενετική προδιάθεση: Η αιμορροφιλία κληρονομείται κυρίως σε άνδρες, ενώ οι γυναίκες είναι συνήθως φορείς χωρίς να εμφανίζουν πλήρη κλινική εικόνα....

Τι είναι το “Explaining Pain”; Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP

Kinesiotherapy2025-05-12T17:13:57+00:00

Το "Explaining Pain" είναι μια μέθοδος που έχει σχεδιαστεί για να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε τον πόνο και τους μηχανισμούς που τον προκαλούν. Αντί να πιστεύουμε ότι ο πόνος είναι πάντα από κάποιο σοβαρό τραύμα ή βλάβη, αυτή η προσέγγιση μας δείχνει ότι ο...

Προγράμματα Άσκησης για Γυναίκες με Οστεοπόρωση, Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP

Kinesiotherapy2025-05-12T17:13:57+00:00 Η οστεοπόρωση μπορεί να φαίνεται σαν ένας ανησυχητικός εχθρός, αλλά μέσα από τη σωστή προσέγγιση της άσκησης, μπορούμε να ενισχύσουμε τα οστά μας και να νιώσουμε πιο δυνατές και γεμάτες ενέργεια. Ειδικά για τις γυναίκες που έχουν περάσει την εμμηνόπαυση, η άσκηση αποτελεί ένα πολύτιμο...