Πρόληψη

Υπέροχο Τίποτα,Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης PT,OMT,Acup.sp,CKTP

Kinesiotherapy2025-05-12T17:14:08+00:00 Σε μια εποχή με συνεχή κίνηση, η ανάγκη για ηρεμία εμφανίζεται σαν μια μεγάλη πρόκληση.  Με τον ρυθμό της ζωής μας να επιταχύνεται συνεχώς και τις υποχρεώσεις να αυξάνονται, η ηρεμία δεν είναι πάντα εφικτή, φαίνεται σαν ένα ακατόρθωτο όνειρο.  Ο Πίκο Άγιερ προτείνει ότι για να...

Tο να περπατάς προς τα πίσω μπορεί να είναι καλό για την υγεία και τον εγκέφαλό σου

Kinesiotherapy2025-05-12T17:14:08+00:00 Το ανάποδο περπάτημα κινεί τις αρθρώσεις αντίστροφα, πράγμα που εμπλέκει διαφορετικές μυϊκές ομάδες από το συνηθισμένο. Το να περπατάς προς τα πίσω στον δρόμο ή στο πάρκο μπορεί να μοιάζει με παράξενος τρόπος να μετακινηθείς, αλλά μια πρόσφατη τάση του TikTok επαινεί τα πιθανά οφέλη για την υγεία. Οι influencers των social media ισχυρίζονται...

Το 80% των εφήβων δεν κοιμούνται αρκετά – Τι επιπτώσεις έχει;

Kinesiotherapy2025-05-12T17:14:08+00:00 Ο κακός ύπνος είναι παράγοντας επιδείνωσης της ψυχικής υγείας Οι έφηβοι, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου , πρέπει να κοιμούνται 8 με 10 ώρες κάθε βράδυ. Παρ’ όλα αυτά, οκτώ στους δέκα εφήβους στις ΗΠΑ δεν κοιμούνται αρκετά, σύμφωνα με έκθεση του Ιδρύματος....

Τι είναι το «δάχτυλο iPhone» και πόσο επικίνδυνο είναι;

Kinesiotherapy2025-05-12T17:14:08+00:00 Κατά καιρούς, έχουμε ακούσει για διάφορους κινδύνους που εγκυμονεί η χρήση κινητών τηλεφώνων. Στους ήδη υπάρχοντες, έρχεται να προστεθεί άλλος ένας. Ή μήπως όχι; Τι είναι το «δάχτυλο iPhone» και πόσο επικίνδυνο είναι; Οι τεχνικοί και οι χρήστες smartphone φοβούνται ότι οι κινητές συσκευές τους, όταν...

Τα παιχνίδια της Αυλής, γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,Φυσικοθεραπευτής,ΟΜΤ,Acup.Sp

Kinesiotherapy2025-05-12T17:14:08+00:00 Η χαρά που έφερνε το κουδούνι του σχολείου ή η αναμονή στην αυλή με τους φίλους για να ξεκινήσει η διασκέδαση, αποτελούν ανεξίτηλες αναμνήσεις της παιδικής μας ηλικίας. Τα παιχνίδια αυτά ήταν περισσότερο από απλές ψυχαγωγικές δραστηριότητες. Ήταν μια εμπειρία, που έδινε στο παιδί την ευκαιρία...

Απλές σκέψεις για να διώξετε τους φόβους σας και να ελέγξετε τις επιθυμίες σας

Kinesiotherapy2025-05-12T17:14:08+00:00 Σκεπτόμενος τις συγκεκριμένες συνθήκες της ανθρώπινης ζωής, βασισμένος στην αμεσότητα των αισθήσεων και σε εμπειρικές παρατηρήσεις, ξεκίνησε ο Επίκουρος για να φτιάξει τη φιλοσοφική θεραπευτική του πρόταση. Όσο κι αν δεν του άρεσε η λογική, οι σκέψεις του μπορούν να μπουν σε μια λογική σειρά, περίπου...

Επιθυμίες και ηδονές: τι να προτιμούμε και τι να αποφεύγουμε

Kinesiotherapy2025-05-12T17:14:08+00:00 Ο Επίκουρος πίστευε ότι οι σκέψεις αυτές είναι σωστές, γιατί επαληθεύονται από την εμπειρία κάθε ανθρώπου. Από τη στιγμή που γεννιόμαστε, από μωρά, κάνουμε οτιδήποτε για να μην πονάμε: όταν πεινάμε, κλαίμε για να μας ταΐσουν· όταν κρυώνουμε, για να μας ντύσουν. Και μόλις μας...