Πρόληψη και Αποκατάσταση Τραυματισμών
Το πρόγραμμα μας, «Πρόληψη και Αποκατάσταση τραυματισμών» σχεδιάζεται από Διεπιστημονική Ομάδα αποτελούμενη από Φυσικοθεραπευτές, Γυμναστή, Διατροφολόγο ενώ συμπληρώνεται από πρώην Επαγγελματία Ποδοσφαιριστή.
Βασίζεται στο «FIFA 11+» ενώ προσαρμόζονται και ασκήσεις του Clinical Pilates από εξειδικευμένο Φυσικοθεραπευτή.
Εστιάζουμε στους σταθεροποιητές μύες του κορμού για να βελτιώσουμε σημαντικά τη γενική κινητικότητα, να ενισχύσουμε τη δύναμη του πυρήνα, να βελτιώσουμε τον συντονισμό και την ευελιξία.
Share:
Share:
Related Posts
«Πάμε ήρθε η ώρα!» γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης, PT,OMT,Acup.Sp.CKTP
«Δεν έχω τα προσόντα. Δεν έχω τη δύναμη». Πόσες φορές έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να ψιθυρίζει αυτές τις φράσεις, λίγο πριν κάνουμε το μεγάλο βήμα; Είναι εκείνη η γνώριμη εσωτερική φωνή που σαμποτάρει την προσπάθειά μας για εσωτερική κάθαρση και αυτοβελτίωση.
Η αλήθεια είναι πως η απόφαση για αλλαγή και...
Continue Reading
Η Νευροφυσιολογία της Πλάνης και η Παγίδα της Ψηφιακής Διάγνωσης «Δεν χρειάζομαι Γιατρό, τα ξέρει όλα το ChatGPT»,γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp.,CKTP
Θυμάστε εκείνα τα χιουμοριστικά μπλουζάκια που πωλούνταν κατά χιλιάδες στα τουριστικά μαγαζιά των νησιών μας; Έγραφαν με μεγάλα γράμματα: «Δεν χρειάζομαι το Google, η γυναίκα μου τα ξέρει όλα». Ήταν μια αθώα, νοσταλγική εποχή. Σήμερα, το σλόγκαν αυτό έχει αντικατασταθεί από μια νέα, πολύ πιο επικίνδυνη βεβαιότητα που ακούω όλο...
Continue Reading
Fast Food Γυμναστική & «Μαγικές» Ενέσεις: Πώς Χάσαμε την Υπομονή μας για 0,50€,γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
Ζούμε στην εποχή της «τυποποιημένης» ομορφιάς. Όπως ακριβώς μάθαμε να τρώμε γρήγορα και φθηνά γεύματα που είναι ίδια σε όλο τον κόσμο, έτσι πλέον καταναλώνουμε και υπηρεσίες για το σώμα μας. Μια βιομηχανία που μας σερβίρει «θεραπείες-χάμπουργκερ»: ίδια για όλους, χωρίς καμία εξατομίκευση, χωρίς να λαμβάνεται υπόψη ο τρόπος ζωής...
Continue Reading
Θεραπευτική Άσκηση
Συχνά ολοκληρώνοντας τις συνεδρίες φυσικοθεραπείας ο ασθενής έχει το δίλλημα πως να συνεχίσει.
Συνήθως εντάσσεται σε κάποιο ομαδικό πρόγραμμα άσκησης άλλες φορές κάνει στο σπίτι του ότι μπορεί ή δεν κάνει τίποτα με συχνό αποτέλεσμα την υπότροπη και την επανεμφάνιση του πόνου.
Η θεραπευτική άσκηση είναι ο ασφαλέστερος τρόπος ήπιας προσαρμογής, επανεκπαίδευσης...
Continue Reading
"Brain Rot": Η Λέξη της Χρονιάς για το 2024 και το Μήνυμα που Μας Δίνει,Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
Το Oxford University Press ανακοίνωσε τον όρο "brain rot" ως τη Λέξη της Χρονιάς για το 2024, φέρνοντας στο προσκήνιο μια ανησυχία που απασχολεί την κοινωνία μας: τη σταδιακή επιδείνωση της ψυχικής και διανοητικής μας κατάστασης λόγω της υπερκατανάλωσης διαδικτυακού περιεχομένου χαμηλής ποιότητας.
Αλλά τι ακριβώς είναι το "brain rot"; Ποια...
Continue Reading
DID YOU KNOW? ΤΑ ΠΛΕΟΝΕΚΤΗΜΑΤΑ ΤΗΣ ΣΚΟΝΗΣ ΦΥΤΙΚΩΝ ΠΡΩΤΕΪΝΩΝ
της Δρ. Ναταλίας Τζήμα, παθολόγου & διδάκτωρ του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας-Διατροφής
Η σκόνη φυτικής πρωτεΐνης αποτελεί πλέον μέρος της διατροφής όχι μόνο αθλητών που θέλουν να αυξήσουν τη μυϊκή τους μάζα, αλλά μιας σειράς ανθρώπων με διαφορετικές ανάγκες, όπως εκείνων που προσπαθούν να χάσουν βάρος, άλλων που ακολουθούν ειδική διατροφή, πολυάσχολων ατόμων που...
Continue Reading
"Με τα μάτια του ασθενή" (Vid), του Γαλατίδη Αθ.
Ο κ.Γαλατίδης επέλεξε το φυσικοθεραπευτήριο "Kinesiotherapy" για την αποκατάσταση του, μετά από ένα τραυματισμό που είχε στην ωμική ζώνη και ένα χειρουργείο που ακολούθησε στην συγκεκριμένη ανατομική περιοχή.
Στόχος της αποκατάστασης είναι, η επιστροφή στην απαιτητική του εργασία και κατόπιν να συνεχίσει τα αγαπημένα του χόμπι (ποδήλατο και τέννις).
Ασχολείται ερασιτεχνικά με...
Continue Reading
"Προληπτικό Πελματογράφημα" ; Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT
Φτιάξτε πρώτα τα γήπεδα σας και μετά οργανώστε "προληπτικά πελματογραφημα" για τα παιδάκια!
Είναι η τέταρτη επικοινωνία που είχα αυτή την εβδομάδα από "Ακαδημία Ποδοσφαίρου" για να οργανώσουμε "Προληπτικό πελματογραφημα" στα παιδάκια...
"Να δούμε τα γήπεδα σας και μετά να συζητήσουμε για την ενημέρωση όσων αφορά την υγεία των ποδιών τους, πελματογραφημα...
Continue Reading
Ευθειασμός αυχένα, γράφει ο Κώστας Σακελλαρίου, Φυσικοθεραπευτής
Ορισμός του όρου ευθειασμός αυχένα (Ευθειασμός ΑΜΣΣ)
Ο «ευθειασμός αυχένα», συναντάται πολύ συχνά και είναι μια κοινή «διάγνωση» την οποία αναφέρουν πολλοί άνθρωποι που μας επισκέπτονται για θεραπεία και σημαίνει την απουσία της «φυσιολογικής» καμπυλότητας του αυχένα. Ο γενικότερος όρος «ευθειασμός σπονδυλικής στήλης» αφορά τόσο τον αυχένα, όσο και την περιοχή της οσφυϊκής...