Blog, Πρόληψη-Αποκατάσταση, Συνεντεύξεις, Χρόνιος Πόνος
Επιστροφη από τις διακοπές που τόσο περιμέναμε…ξεφορτώνοντας τα μπαγκάζια από το αυτοκίνητο, βαλίτσες, σεζλόνγκ, ομπρέλες, τα ψαρικά, κάτι ξεφούσκωτα μπρατσάκια...ξαφνικά αρχίζουν να κατρακυλάνε στην κατηφόρα σαν πορτοκάλια στη λαϊκή από σακούλα που μόλις σκίστηκε. Τρέχεις πανικόβλητος σε τέσσερις διαφορετικές κατευθύνσεις για να τα μαζέψεις, με την αγωνία ζωγραφισμένη στο πρόσωπο,...
Continue Reading
Aθλητικές Κακώσεις, Blog, Πρόληψη-Αποκατάσταση
Στην καθημερινότητα μας η αλληλεπίδραση του πέλματος με το έδαφος είναι το άλφα και το ωμέγα της κίνησης. Αν κοιτάξουμε τα τελευταία 30 χρόνια, η βιομηχανία των αθλητικών υποδημάτων πέρασε από τη λογική του «προστατευτικού καλύμματος» σε αυτήν του «ενεργού εμβιομηχανικού μηχανισμού». Ας δούμε πώς ακριβώς φτάσαμε στο σήμερα,...
Continue Reading
Uncategorized
Μια πεζοπορία στο βουνό, ποδήλατο σε ένα κατάφυτο μονοπάτι, ή μια ήρεμη βόλτα δίπλα στο κύμα είναι θεραπευτικές συνεδρίες για το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα. Επιτρέψτε στη φύση να κάνει τη δική της παρέμβαση — το σώμα σας ξέρει ήδη πώς να ανταποκριθεί.
Continue Reading
Aθλητικές Κακώσεις, Blog, Πρόληψη-Αποκατάσταση
«Ένας ελίτ κολυμβητής, ένας επαγγελματίας ποδηλάτης και ένας αστροναύτης έχουν κορυφαία φυσική κατάσταση και εξαιρετικό καρδιοαναπνευστικό σύστημα. Κι όμως, και οι τρεις μοιράζονται τον ίδιο ακριβώς σωματικό κίνδυνο: την οστεοπόρωση και τη μυοσκελετική ευθραυστότητα».
Συχνά, στην κλινική πράξη στο Kinesiotherapy, όταν αναφέρω στους ασθενείς μου μια συγκεκριμένη φράση, βλέπω στα μάτια...
Continue Reading
Uncategorized
Ο τρόπος που σχετίζεσαι με τους ανθρώπους γύρω σου μπορεί να είναι ο «κρυφός» λόγος που το σώμα σου νοσεί και πονά. Στην κλινική πράξη, βλέπουμε πολύ συχνά ανθρώπους που λειτουργούν ως "people pleasers".
Είναι οι άνθρωποι που ξοδεύουν όλη τους την ενέργεια για να προλάβουν τα θέλω των άλλων, που...
Continue Reading
Uncategorized
«Δεν έχω τα προσόντα. Δεν έχω τη δύναμη». Πόσες φορές έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να ψιθυρίζει αυτές τις φράσεις, λίγο πριν κάνουμε το μεγάλο βήμα; Είναι εκείνη η γνώριμη εσωτερική φωνή που σαμποτάρει την προσπάθειά μας για εσωτερική κάθαρση και αυτοβελτίωση.
Η αλήθεια είναι πως η απόφαση για αλλαγή και...
Continue Reading
Uncategorized
Θυμάστε εκείνα τα χιουμοριστικά μπλουζάκια που πωλούνταν κατά χιλιάδες στα τουριστικά μαγαζιά των νησιών μας; Έγραφαν με μεγάλα γράμματα: «Δεν χρειάζομαι το Google, η γυναίκα μου τα ξέρει όλα». Ήταν μια αθώα, νοσταλγική εποχή. Σήμερα, το σλόγκαν αυτό έχει αντικατασταθεί από μια νέα, πολύ πιο επικίνδυνη βεβαιότητα που ακούω όλο...
Continue Reading
Blog, Uncategorized, Θεραπευτική Άσκηση, Πρόληψη-Αποκατάσταση, Χρόνιος Πόνος
Ζούμε στην εποχή της «τυποποιημένης» ομορφιάς. Όπως ακριβώς μάθαμε να τρώμε γρήγορα και φθηνά γεύματα που είναι ίδια σε όλο τον κόσμο, έτσι πλέον καταναλώνουμε και υπηρεσίες για το σώμα μας. Μια βιομηχανία που μας σερβίρει «θεραπείες-χάμπουργκερ»: ίδια για όλους, χωρίς καμία εξατομίκευση, χωρίς να λαμβάνεται υπόψη ο τρόπος ζωής...
Continue Reading
Συνεντεύξεις
Kinesiotherapy: Η Νέα Διάσταση στη Φυσικοθεραπεία!
Με χαρά μοιράζομαι τη συνέντευξή μου στην τοπική εφημερίδα "30 Ημερες" όπου μιλάμε για τη φιλοσοφία μας, τις εξειδικευμένες υπηρεσίες μας και το όραμα για το μέλλον του Kinesiotherapy.
✅ Μεταφερθήκαμε σε έναν χώρο 400 τ.μ. για να προσφέρουμε πιο προηγμένες λύσεις...
Continue Reading
Θεραπευτική Άσκηση, Μυοσκελετικές Παθήσεις, Πρόληψη-Αποκατάσταση
Αποκατάσταση του Πόνου
Φυσικοθεραπεία
Η φυσικοθεραπεία και η άσκηση αποτελούν τους βασικούς τρόπους για την θεραπεία του πόνου. Ο πόνος συνηθίζει να εμφανίζεται σε ανθρώπους με χαμηλό επίπεδο φυσικής δραστηριότητας (Wilson, 2012). Διάφορες μελέτες έχουν αποδείξει, πως η φυσική δραστηριότητα επηρεάζει θετικά τη ψυχολογία και μειώνει τον κίνδυνο κατάθλιψης (Jerstad et al.,...
Continue Reading