Aθλητικές Κακώσεις, Blog, Ανάλυση Βάδισης, Πρόληψη-Αποκατάσταση
Μία πραγματική ιστορία από την επίσκεψη μου σ 'ένα σχολείο...
Το κουδούνι χτυπάει
Πέμπτη πρωί, Ε' τάξη. Η δασκάλα έχει καλέσει έναν φυσικοθεραπευτή να μιλήσει για το σώμα. Εκείνος μπαίνει στην τάξη χωρίς σκελετό και χωρίς διαφάνειες. Κρατάει μόνο μια μεζούρα.
Κ. Γιάννης: Καλημέρα! Σήμερα θα κάνουμε μάθημα μαθηματικών.
Νίκος: Μα εσείς δεν είστε...
Continue Reading
Blog, Θεραπευτική Άσκηση, Μυοσκελετικές Παθήσεις
Όταν κάποιος σε κοιτάζει, γίνεσαι καλύτερος
Στη δεκαετία του 1920, σε ένα εργοστάσιο κοντά στο Σικάγο, ερευνητές εξέταζαν αν ο καλύτερος φωτισμός ανεβάζει την παραγωγικότητα. Εκείνη ανέβαινε σχεδόν με κάθε αλλαγή, ακόμη και όταν χαμήλωναν τα φώτα. Οι εργάτες δεν δούλευαν καλύτερα λόγω του φωτός, αλλά επειδή κάποιος τους πρόσεχε!
Αυτό έμεινε...
Continue Reading
Aθλητικές Κακώσεις, Blog
Όλοι πανηγυρίζουν την πολυπόθητη μεταγραφή ενός νεαρού ποδοσφαιριστή σε κορυφαία ευρωπαϊκά πρωταθλήματα. Όμως, πίσω από τα φώτα της Premier League ή της Bundesliga, κρύβεται μια σκληρή βιοψυχοκοινωνική πραγματικότητα.
Ο Στέφανος Τζίμας βρέθηκε στη Μπράιτον και μόλις στο 24ο λεπτό του ντεμπούτου του απέναντι στην Άστον Βίλα, υπέστη ρήξη πρόσθιου χιαστού. Ένα...
Continue Reading
Blog, Πρόληψη-Αποκατάσταση, Συνεντεύξεις, Χρόνιος Πόνος
Επιστροφη από τις διακοπές που τόσο περιμέναμε…ξεφορτώνοντας τα μπαγκάζια από το αυτοκίνητο, βαλίτσες, σεζλόνγκ, ομπρέλες, τα ψαρικά, κάτι ξεφούσκωτα μπρατσάκια...ξαφνικά αρχίζουν να κατρακυλάνε στην κατηφόρα σαν πορτοκάλια στη λαϊκή από σακούλα που μόλις σκίστηκε. Τρέχεις πανικόβλητος σε τέσσερις διαφορετικές κατευθύνσεις για να τα μαζέψεις, με την αγωνία ζωγραφισμένη στο πρόσωπο,...
Continue Reading
Aθλητικές Κακώσεις, Blog, Πρόληψη-Αποκατάσταση
Στην καθημερινότητα μας η αλληλεπίδραση του πέλματος με το έδαφος είναι το άλφα και το ωμέγα της κίνησης. Αν κοιτάξουμε τα τελευταία 30 χρόνια, η βιομηχανία των αθλητικών υποδημάτων πέρασε από τη λογική του «προστατευτικού καλύμματος» σε αυτήν του «ενεργού εμβιομηχανικού μηχανισμού». Ας δούμε πώς ακριβώς φτάσαμε στο σήμερα,...
Continue Reading
Uncategorized
Μια πεζοπορία στο βουνό, ποδήλατο σε ένα κατάφυτο μονοπάτι, ή μια ήρεμη βόλτα δίπλα στο κύμα είναι θεραπευτικές συνεδρίες για το Κεντρικό Νευρικό Σύστημα. Επιτρέψτε στη φύση να κάνει τη δική της παρέμβαση — το σώμα σας ξέρει ήδη πώς να ανταποκριθεί.
Continue Reading
Aθλητικές Κακώσεις, Blog, Πρόληψη-Αποκατάσταση
«Ένας ελίτ κολυμβητής, ένας επαγγελματίας ποδηλάτης και ένας αστροναύτης έχουν κορυφαία φυσική κατάσταση και εξαιρετικό καρδιοαναπνευστικό σύστημα. Κι όμως, και οι τρεις μοιράζονται τον ίδιο ακριβώς σωματικό κίνδυνο: την οστεοπόρωση και τη μυοσκελετική ευθραυστότητα».
Συχνά, στην κλινική πράξη στο Kinesiotherapy, όταν αναφέρω στους ασθενείς μου μια συγκεκριμένη φράση, βλέπω στα μάτια...
Continue Reading
Uncategorized
Ο τρόπος που σχετίζεσαι με τους ανθρώπους γύρω σου μπορεί να είναι ο «κρυφός» λόγος που το σώμα σου νοσεί και πονά. Στην κλινική πράξη, βλέπουμε πολύ συχνά ανθρώπους που λειτουργούν ως "people pleasers".
Είναι οι άνθρωποι που ξοδεύουν όλη τους την ενέργεια για να προλάβουν τα θέλω των άλλων, που...
Continue Reading
Uncategorized
«Δεν έχω τα προσόντα. Δεν έχω τη δύναμη». Πόσες φορές έχουμε πιάσει τον εαυτό μας να ψιθυρίζει αυτές τις φράσεις, λίγο πριν κάνουμε το μεγάλο βήμα; Είναι εκείνη η γνώριμη εσωτερική φωνή που σαμποτάρει την προσπάθειά μας για εσωτερική κάθαρση και αυτοβελτίωση.
Η αλήθεια είναι πως η απόφαση για αλλαγή και...
Continue Reading
Uncategorized
Θυμάστε εκείνα τα χιουμοριστικά μπλουζάκια που πωλούνταν κατά χιλιάδες στα τουριστικά μαγαζιά των νησιών μας; Έγραφαν με μεγάλα γράμματα: «Δεν χρειάζομαι το Google, η γυναίκα μου τα ξέρει όλα». Ήταν μια αθώα, νοσταλγική εποχή. Σήμερα, το σλόγκαν αυτό έχει αντικατασταθεί από μια νέα, πολύ πιο επικίνδυνη βεβαιότητα που ακούω όλο...
Continue Reading