25Φεβ
22Φεβ
Αθλητική Αποκατάσταση για Κορίτσια και Γυναίκες: Από την Πρόληψη έως την Επανένταξη στο Παιχνίδι, Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
Στον σύγχρονο αθλητισμό, η πρόληψη και η αποκατάσταση τραυματισμών αποτελεί κρίσιμο ζήτημα, ιδιαίτερα για τις νεαρές αθλήτριες και τις γυναίκες που αντιμετωπίζουν μοναδικές προκλήσεις λόγω της πρόωρης ενασχόλησης με δυναμικά αθλήματα και των αυξημένων προπονητικών απαιτήσεων τους. Τα ευρήματα που παρουσιάζονται στο περιοδικό Sports Medicine...
21Φεβ
Αξιολόγηση του Οσφυϊκού Πόνου: Από την Οξεία Φάση στον Χρόνιο Πόνο, Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
Ο οσφυϊκός πόνος αποτελεί ένα από τα πλέον διαδεδομένα προβλήματα που αντιμετωπίζει η σύγχρονη κοινωνία. Η αρχική ταξινόμηση που προτάθηκε διακρίνει τρεις κύριες κατηγορίες:• Συγκεκριμένη σπονδυλική παθολογία• Πόνος νευρικής ρίζας/αντανακλώμενος πόνος• Μη ειδικός οσφυϊκός πόνος Παρόλο που το 80–90% των ασθενών παρουσιάζει σημαντική βελτίωση εντός...
16Φεβ
Τραυματισμός στον Ώμο στους Κολυμβητές: Πώς να τον Προλάβουμε και να τον Αντιμετωπίσουμε,Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
Όποιος έχει περάσει αμέτρητες ώρες στην πισίνα γνωρίζει πόσο σημαντικός είναι ο ώμος για κάθε κίνηση. Όταν μιλάμε για τον «ώμο του κολυμβητή», πολλοί από εμάς σκεφτόμαστε αμέσως τον πόνο, την αγωνία και τη σκέψη «Κάνω κάτι λάθος;». Αυτό το κείμενο είναι γραμμένο για...
12Φεβ
Ταυτόχρονη Προπόνηση Δύναμης και Αντοχής: Πώς να την Κάνετε Αποτελεσματικά,Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
Η ταυτόχρονη ανάπτυξη μυϊκής δύναμης και καρδιοαναπνευστικής αντοχής αποτελεί πρόκληση για πολλούς αθλητές. Η συνδυαστική προπόνηση μπορεί να οδηγήσει σε φαινόμενο παρεμβολής, όπου η μία μορφή άσκησης επηρεάζει αρνητικά τις προσαρμογές της άλλης. Ωστόσο, με σωστό σχεδιασμό και στρατηγικές αποκατάστασης, είναι εφικτή η βελτίωση...
10Φεβ
Βελονισμός και Ολιστικές Προσεγγίσεις στη Θεραπεία των Εμβοών,Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
Βελονισμός και Ολιστικές Προσεγγίσεις στη Θεραπεία των Εμβοών
Οι εμβοές (tinnitus) είναι ένα συχνό και συχνά ενοχλητικό σύμπτωμα που επηρεάζει την ποιότητα ζωής πολλών ανθρώπων. Παρόλο που η σύγχρονη ιατρική δεν έχει βρει μια οριστική θεραπεία, ο βελονισμός έχει αναδειχθεί ως μια πολλά υποσχόμενη συμπληρωματική...
07Φεβ
Παραδοσιακά Ελληνικά Παιχνίδια και τα Οφέλη τους,Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
1. Η Πολυδιάστατη Συνεισφορά των Παραδοσιακών Παιχνιδιών
Τα παραδοσιακά παιχνίδια αποτελούν πολύτιμο εργαλείο για την ολιστική ανάπτυξη των παιδιών. Μέσα από αυτά, τα παιδιά αναπτύσσουν δεξιότητες που συμβάλλουν στη σωματική ευρωστία, την ορθολογική σκέψη, την κοινωνικοποίηση, αλλά και στη διατήρηση υγιών οστικών αποθεμάτων και νευρομυϊκού...
02Φεβ
Η Πορεία της Ζωής Μέσα από τα Χρώματα των Εποχών,Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
Η Πορεία της Ζωής Μέσα από τα Χρώματα των Εποχών ❄️ Η ζωή μας είναι ένας αέναος κύκλος, όπως και οι εποχές της φύσης. Κάθε εποχή αντικατοπτρίζει ένα μοναδικό στάδιο της ύπαρξής μας, γεμάτο εμπειρίες, αλλαγές και εξέλιξη. Άνοιξη – Η...
31Ιαν
Burn Out – “Επαγγελματική Εξουθένωση” και Φυσικοθεραπεία, Γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP
Η επαγγελματική εξουθένωση, γνωστή ως "burnout", αποτελεί ένα σύνδρομο που προκύπτει από χρόνιο εργασιακό στρες που δεν έχει αντιμετωπιστεί επιτυχώς. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ), χαρακτηρίζεται από τρεις διαστάσεις: - Αίσθημα εξάντλησης ή έλλειψης ενέργειας. - Αυξημένη ψυχική απόσταση από την εργασία ή...
31Ιαν