Συνταγογράφηση της Άσκησης

Πολλές φορές έρχονται οι ασθενείς στο Φυσικοθεραπευτήριο και μας λένε, «Ο γιατρός είπε να μου δείξετε κάποιες ασκήσεις» ή άλλες φορές «είδα τις ασκήσεις στο YouTube,  τις έκανα αλλά δεν είδα βελτίωση». Οι Φυσικοθεραπευτές επιμένουν!  Πρέπει να αλλάξουμε τρόπο ζωής, να καθόμαστε λιγότερο και να κινούμαστε περισσότερο… «εγώ ξεκίνησα το περπάτημα, έκανα 4χλμ και τώραContinue reading “Συνταγογράφηση της Άσκησης”

Ασκήσεις δύναμης και ισορροπίας

Οι πτώσεις είναι η κύρια αιτία των θανατηφόρων τραυματισμών μεταξύ των ηλικιωμένων, αλλά όπως υποστηρίζουν εμπειρογνώμονες από όλη την Ευρώπη δεν μπορεί να θεωρηθούν ως αναπόφευκτη συνέπεια της γήρανσης. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, η ενίσχυση της δραστηριότητας και οι ασκήσεις δύναμης και ισορροπίας μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο κατάγματος έπειτα από πτώση σε άτομα άνωContinue reading “Ασκήσεις δύναμης και ισορροπίας”

Πρόληψη και Αποκατάσταση Τραυματισμών

Το πρόγραμμα μας, «Πρόληψη και Αποκατάσταση τραυματισμών» σχεδιάζεται από Διεπιστημονική Ομάδα αποτελούμενη από Φυσικοθεραπευτές, Γυμναστή, Διατροφολόγο ενώ συμπληρώνεται από πρώην Επαγγελματία Ποδοσφαιριστή. Βασίζεται στο «FIFA 11+» ενώ προσαρμόζονται και ασκήσεις του Clinical Pilates από εξειδικευμένο Φυσικοθεραπευτή. Εστιάζουμε στους σταθεροποιητές μύες του κορμού για να βελτιώσουμε σημαντικά τη γενική κινητικότητα, να ενισχύσουμε τη δύναμη του πυρήνα,Continue reading “Πρόληψη και Αποκατάσταση Τραυματισμών”

Αποκατάσταση Αθλητικών Κακώσεων

  Εξατομικευμένο πρόγραμμα αποκατάστασης που βασίζεται σε επιστημονικά τεκμηριωμένα πρωτόκολλα θεραπείας ανάλογα με τον τραυματισμό ή το χειρουργείο σας. Η συνεδρία είναι “Ένας με Έναν”, δηλαδή ένας ασθενής με έναν εξειδικευμένο φυσικοθεραπευτή για μία ολόκληρη ώρα, αναλύει και προσαρμόζει το θεραπευτικό πλάνο ενώ συνεχώς σας παρακολουθεί, σας καθοδηγεί, σας διορθώνει εφαρμόζοντας τεχνικές Κινησιοθεραπείας, Manual Therapy,Continue reading “Αποκατάσταση Αθλητικών Κακώσεων”