Fast Food Γυμναστική & «Μαγικές» Ενέσεις: Πώς Χάσαμε την Υπομονή μας για 0,50€,γράφει ο Γκέλσης Ιωάννης,PT,OMT,Acup.Sp,CKTP

Ζούμε στην εποχή της «τυποποιημένης» ομορφιάς. Όπως ακριβώς μάθαμε να τρώμε γρήγορα και φθηνά γεύματα που είναι ίδια σε όλο τον κόσμο, έτσι πλέον καταναλώνουμε και υπηρεσίες για το σώμα μας. Μια βιομηχανία που μας σερβίρει «θεραπείες-χάμπουργκερ»: ίδια για όλους, χωρίς καμία εξατομίκευση, χωρίς να λαμβάνεται υπόψη ο τρόπος ζωής ή οι ανάγκες του καθενός.

Από τη μία η παθητική γυμναστική με ηλεκτρόδια (ξαπλώνεις και περιμένεις το θαύμα) και από την άλλη οι διάσημες πλέον «ενέσιμες» λύσεις που υπόσχονται αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα. Αναγνωρίσαμε το πρόβλημα —ότι η υγεία και η λειτουργικότητά μας φθίνουν— και αυτό είναι μια σπουδαία αρχή. Όμως, αντί να αλλάξουμε τη ζωή μας, ψάχνουμε την «φαρμακευτική παρακαμπτήριο». Μια κοινωνία που βλέπει το σώμα ως μηχανή που επισκευάζεται με ένα κλικ, παρακάμπτοντας τον ιδρώτα και την εγκράτεια.

Το βαθύτερο πρόβλημα, ωστόσο, δεν είναι τα κιλά, αλλά η απώλεια της «προπονητικής» του χαρακτήρα μας. Το βλέπω καθημερινά σε απλά πράγματα, όπως ένα ταξίδι με το αυτοκίνητο. Στο πρώτο «διψάω» του παιδιού (ή και του ενήλικα), σταματάμε αμέσως στο περίπτερο. Δεν είναι το κόστος του 0,50€ για το μπουκαλάκι που μετράει. Είναι ότι χάνουμε την ευκαιρία να διδάξουμε την οργάνωση και την πρόβλεψη. Αντί να πούμε «θα φτάσουμε σε λίγο» ή «έπρεπε να είχαμε προνοήσει να πάρουμε νερό», λύνουμε το πρόβλημα ακαριαία με χρήμα. Έτσι όμως, σαμποτάρουμε τα λεγόμενα soft skills: την προετοιμασία, τη στρατηγική σκέψη, την υπομονή. Αν δεν μπορείς να οργανώσεις το νερό σου για μια διαδρομή 2 ωρών, πώς θα οργανώσεις τα γεύματα της εβδομάδας σου ή το πρόγραμμα της γυμναστικής σου;

Η αγορά της ευεξίας το γνωρίζει αυτό καλά και «τζογάρει» πάνω στην αδυναμία μας. Γι’ αυτό βλέπουμε παντού τα προπληρωμένα πακέτα 15-20 συνεδριών. Αλήθεια, έχετε αναρωτηθεί γιατί ζητούν τα χρήματα μπροστά; Αν ένας επαγγελματίας ήταν σίγουρος για την ποιότητα της υπηρεσίας του και για το ότι εσύ θα δεις αποτέλεσμα και θα θες να συνεχίσεις, δεν θα σε δέσμευε. Στην πραγματικότητα, πολλές φορές προ-πληρώνεις την πιθανότητα να τα παρατήσεις. Είναι ένα «πρόστιμο» που βάζεις στον εαυτό σου για την έλλειψη πειθαρχίας. Αγοράζουμε την ψευδαίσθηση της δέσμευσης, χωρίς τον πόνο της πραγματικής προσπάθειας.

Έρευνες στην ψυχολογία, όπως αυτές για την «καθυστερημένη ικανοποίηση» (delayed gratification), δείχνουν ότι η ικανότητα να περιμένουμε και να δουλεύουμε για ένα αποτέλεσμα είναι ο #1 δείκτης επιτυχίας στη ζωή. Όταν αφαιρούμε τη διαδρομή —την άσκηση για να δυναμώσουμε, την πείνα για να εκτιμήσουμε την τροφή, τη μελέτη για να μάθουμε— δημιουργούμε ανθρώπους ευάλωτους.

Η σύγχρονη εμμονή με το «εδώ και τώρα» δημιουργεί μια γενιά που καταρρέει στην πρώτη δυσκολία, γιατί δεν έχτισε ποτέ ψυχικούς μύες, παρά μόνο ίσως κάποιους τεχνητούς κοιλιακούς.

Η ευκολία εθίζει, αλλά η αξία βρίσκεται στο δύσκολο.

Ας σταματήσουμε να ψάχνουμε για μαγικά ραβδάκια και λύσεις που αγοράζονται. Η πραγματική ομορφιά και υγεία είναι υποπροϊόν του χαρακτήρα, της συνέπειας και της καθημερινής μάχης με τον εαυτό μας. Ας μάθουμε ξανά να προετοιμαζόμαστε, να προβλέπουμε, να αντέχουμε. Ας πιούμε νερό όταν φτάσουμε στον προορισμό, έχοντας μάθει να αντέχουμε τη δίψα της διαδρομής.

Γιατί τελικά, αυτό που χτίζουμε εκείνη την ώρα της αναμονής και της προσπάθειας, είναι πολύ πιο πολύτιμο από οποιοδήποτε πακέτο αδυνατίσματος.

Γκέλσης Ιωάννης,Φυσικοθεραπευτής, ΟΜΤ, Acup.Sp, CKTP

Επιστημονικά Υπεύθυνος Φυσικοθεραπευτηρίου “Kinesiotherapy”

Επιστημονικός Συνεργάτης Α.Π.Θ. και ΠΑ.Δ.Α.

τ. Συνεργάτης Ιατρικού Διαβαλκανικού Κέντρου Θεσσαλονίκης.

Μετεκπ. Shanghai University Of Traditional Chinese Medicine